01 апреля 2004 17:25 |
Мне 18 лет В детстве я научилась садиться на шпагат, но потом долгое время не тренировалась. Недавно захотела научиться вновь, но получается как то странно: когда начинаю тренироваться связки растягиваются очень хорошо и я почти сажусь, но не до конца, а
Уважаемая Анна, должен Вам сказать, что Ваш вопрос впринципе не относится к хирургии. Но на собственном опыте (!!!) могу Вам сказать, что то, что происходит у Вас абсолютно нормально и объяснимо. В процессе тренировок Вы растягиваете мышцы и связки, нанося им травму, что естественно вызывает боль во время которой, действительно, "свет не мил". Что бы этого не было тянуться надо постепенно и после хорошей разминки, когда мышцы разогреты. Еще один нюанс - очень полезным оказывается статическое растяжение в течении длительного времени (5 +- минут). За это время связки и мышцы действительно успевают растянуться, если же тянуться не долго, то быстро растянутые мышцы и связки быстро возвращаются в исходное состояние и Вы действительно будете "топтаться на одном месте". Что же касается боли, то во время ее всве равно стоит продолжать заниматься, существенно уменьшив нагрузки. Обезболить можно с помощью различных мазей "Апизатрон", например или с помощью различных средств, например "Индометацин" или простой "Седальин". Успехов Вам!!!
Полезные статьи
15 февраля 2002 | 00:02
Первая Помощь: Повреждения глаз
Воздействие на орган зрения различных повреждающих факторов может вызвать нарушение его функции вплоть до потери зрения. Такие неблагоприятные воздействия на глаза в быту и на производстве разделяются на механические, термические и химические.
25 февраля 2004 | 18:02
Резекция желудка и постгастрорезекционные синдромы.
Одна из самых хорошо известных и отработанных операций в хирургическом лечении патологии желудка, по-прежнему сопровождается целым рядом разнообразных осложнений. Постгастрорезекционные синдромы – их причины, диагностики и лечение.
24 июля 2009 | 18:07
Носите гипс? Облегчите зуд!
Каждый год миллионы людей ломают руку, ногу или какую-либо другую кость и знакомятся с ортопедической гипсовой повязкой. Для многих этот опыт становится мучительным из-за непрестанного зуда под гипсом. Мы расспросили нескольких хирургов о том, существуют ли эффективные медицинские препараты, который помогут облегчить зуд, и можно ли этого добиться подручными средствами.
24 июня 2010 | 10:06
Почему болит стопа?
Удивительно, но стопы, которые трудятся так много, получают от нас обычно очень мало внимания. С годами натруженными становятся не только руки, но и стопы. Поэтому и боли в них появляются довольно часто. О проблемах, которые могут с ними возникать, рассказывают в этой статье специалисты в хирургии Посольства медицины.
28 августа 2002 | 05:08
Идеальный анестезиолог (почти автопортрет)
Если суммировать все требования, которые хирурги предъявляют к анестезиологам – мало не покажется. Чтобы соответствовать идеалу, они должны выглядеть так, как ...
15 февраля 2002 | 00:02
Интересные факты анатомии человека: РАК
Увеличение любой незначительной по размеру припухлости неизбежно привлечет внимание. Если она находится в глубине тела, на это может уйти некоторое время, если же она расположена в слое кожи или вблизи него, ее легко обнаружить, например, во время приема душа.
16 октября 2003 | 19:10
Паразиты, грипп, и иже с ними
В этом году и врачам, и населению всего мира пришлось немало поволноваться в связи с напряжённой ситуацией по «атипичной пневмонии».
Всего за период с 17 марта по 27 июня 2003 года зарегистрировано 8.450 случаев заболеваний «атипичной пневмонией» ТОК5 в 30 странах мира, из которых 810 закончились летальными исходами (9,6%). Эти и другие данные прозвучали в ходе пресс-конференции главного государственного санитарного врача города Николая Филатова, посвященной распространению инфекционных заболеваний в столице и мерам по их профилактике. Гораздо актуальнее, чем «атипичная пневмония», для города оказались другие завезенные и местные болезни.
24 апреля 2008 | 15:04
Болит спина?
Спина болит? Боли в спине локализуются в районе позвоночника и иногда "отдают" в руки, голову или в область сердца (при шейном остеохондрозе), в область печени, в живот (при остеохондрозе грудного отдела позвоночника) или в ягодицы, ноги (при остеохондрозе поясничного отдела).
17 мая 2002 | 00:05
Pulmonary blastoma: medium-term results from a regional center
Background. Pulmonary blastomas are rare lung tumors that morphologically resemble fetal pulmonary structure and can exist in two forms, biphasic and monophasic. We reviewed our experience over a 12-year period with emphasis...
17 августа 2003 | 06:08
Актуальные вопросы хирургического лечения рака панкреатодуоденальной зоны
Радикальное хирургическое лечение рака панкреатодуоденальной зоны в настоящее время являются единственным эффективным методом, который позволяет достоверно увеличить продолжительность и качество жизни больных. В данном сообщении мы приводим опыт применения панкреатодуоденальных резекций у 785 больных с раком панкреатодуоденальной зоны.
17 марта 2010 | 15:03
Жировая эмболия очень опасна
Как давно известно медицине, 90% жировых эмболий является осложнением переломов костей, обычно крупных – таза, бедренной и берцовой кости. Как ни странно, но они часто возникают у молодых мужчин. По мнению экспертов в хирургии, это расстройство очень опасно и может быть смертельным.
04 декабря 2003 | 12:12
Секреторная функция желудка у больных с тяжелым течением язвенной болезни двеннадцатиперстной кишки.
Проблема ульцерогенеза тесно связана с изучением состояния секреторной функции желудка. Важное значение при этом придается оценке влияния на секреторные процессы в желудке нарушениям нейрогормональной регуляции и исследованию активности кислотно-пептического фактора. Целью исследования явилось изучение особенностей секреторной функции желудка у больных с тяжелым течением язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.
15 февраля 2002 | 00:02
Первая Помощь: переохлождения и отморожения
Отморожение - повреждение тканей тела под воздействием холода. Отморожению более подвержены пальцы рук и ног, нос, ушные раковины и лицо. Тяжесть отморожения зависит от продолжительности действия холода, а также от состояния организма.
17 мая 2002 | 00:05
Usefulness of videothoracoscopic intrapericardial examination of pulmonary vessels to identify resectable clinical T4 lung cancer
Background. Discrepancies in predicting resectability by imaging techniques (computed tomography and magnetic resonance imaging) compared with actual intraoperative findings have persuaded us to perform systematic exploratory...
26 июля 2007 | 01:07
Геморрой - совсем не страшно!
Геморрой – заболевание прямой кишки, при котором происходит расширение сосудов прямокишечного венозного сплетения, что приводит к появлению боли и ректальных кровотечений.
24 марта 2006 | 09:03
Пироговская межвузовская научная конференция студентов и молодых ученых
Вот уже седьмой год подряд в конце марта в Москве проводится Пироговская межвузовская научная конференция студентов и молодых ученых, организованная Российским государственным медицинским университетом. Конференция названа в честь Николая Ивановича Пирогова (1810-1881), классика отечественной хирургии, известного анатома и блестящего ученого. В прошлом году конференция собрала молодых исследователей из многих городов России, а также из семи стран ближнего и дальнего зарубежья.
12 сентября 2007 | 15:09
Преимущества металлокерамики
Во-первых, используя металлокерамику можно добиться полного соответствия искусственных зубов натуральным как по внешнему виду, так и по функции.
15 сентября 2009 | 09:09
"Локоть теннисиста" бывает и у домохозяек. Что это такое?
"Локтем теннисиста " называют в медицине воспаление (тендинит) сухожилий мышц и связок локтевого сустава. Типичен такой тендинит у игроков в теннис, где основная сила удара по мячу и повторяющиеся, монотонные, а значит, травмирующие движения приходятся именно на локоть. Чаще всего этот болезненный процесс развивается у спортсменов, но может быть и у лиц, вид рабочей деятельности которых связан с аналогичными движениями (работа на конвеере, у станка, в строительстве, при уборке помещений и даже у домохозяек).
16 августа 2007 | 16:08
Бородавки
Чаще всего бородавки появляются на подошвах ног и кистях рук, реже – на лице. Чем дольше они живут на теле человека, тем больше их становится. Одна из причин появления бородавок – травмы кожи: ранки, ссадины и царапины.
14 апреля 2002 | 00:04
Сравнительная оценка различных диагностических критериев при обострение хронического панкреатита
В работе приводятся данные о частоте клинических симптомов и изменениях лабораторных показателей в период обострения хронического панкреатита и дается им оценка, как диагностическим критериям.
SUMMARY
COMPARATIVE VALUE...
