Что нужно знать об интимной гигиене

Часто ли мы задумываемся об интимной гигиене? «Мойте руки перед едой!» – этот лозунг всем нам знаком с детства. С экранов телевизоров льется нескончаемый поток советов о гигиене зубов, волос, подмышек, наконец. А вот о том, как содержать в чистоте свое интимные места, мы слышим куда как реже.

«Ну, а что тут думать? – скажете вы. – Берем мыло и…» И тут же совершите первую ошибку. Незнание основных правил интимной гигиены зачастую приводит к дискомфорту, а иногда и к недугам. Что же следует знать об этом деликатном вопросе?

Ближе к природе

Некоторые специалисты настаивают на том, что интимную гигиену нужно совершать дважды в день – утром и вечером. Другие считают, что достаточно и одного раза. Но все сходятся на том, что эта процедура должна быть ежедневной. И, конечно, важно совершать ее правильно.

Слизистая женского влагалища является барьером между внешней средой и внутренними половыми органами, поэтому важно не нарушать ее микрофлору, чтобы оградить себя от заболеваний мочеполовой сферы. В норме микрофлора влагалища поддерживается лактобактериями, которые создают слабокислую среду и угнетают развитие болезнетворных микроорганизмов.

Мыло, которое всегда есть под рукой в ванне, обладает щелочной реакцией и угнетает кислую среду влагалища. Вот почему не стоит пользоваться им для интимной гигиены. Если у вас нет гинекологических проблем, достаточно промывания теплой водой. Если же вы считаете, что этого недостаточно, приобретите специальные гели, муссы или пенки – они гораздо бережнее справятся со своей деликатной задачей. И, конечно, никаких мочалок и губок – они повреждают нежную кожу.

Некоторые женщины считают, что подмываться нужно не только снаружи, но и внутри. Делать это категорический запрещено! Ни вода, ни мыло, ни даже интимные гели не должны попадать внутрь влагалища: этим вы нарушите естественную внутреннюю среду и в результате получите дисбактериоз (да, он бывает не только в кишечнике) или молочницу.

Отдельно стоит сказать о спринцеваниях. В борьбе за тотальную чистоту женщины используют для спринцеваний соду, йод, борную кислоту, фурацилин. Врачи настаивают: делать это здоровым женщинам не нужно. Влагалище от природы наделено способностью к самоочищению и не нуждается в столь жесткой «генеральное уборке». В крайнем случае попросите гинеколога порекомендовать специальные интимные спреи, которые обладают иммуномодулирующим и регенерирующим действием.

Еще более тщательная забота требуется женским органам во время менструации. Тампоны и прокладки (даже если выделения необильные) нужно менять каждые 3–4 часа. Более длительное их использование чревато развитием патогенных бактерий. Перед сменой прокладки или тампона идеально было бы подмыться. Но когда такой возможности нет, обязательно воспользуйтесь салфетками для интимной гигиены.

Мнения по поводу использования ежедневных прокладок существуют разные. Ряд специалистов полагает, что от них вообще стоит отказаться: прокладки препятствуют доступу воздуха и создают парниковый эффект – на их поверхности всегда тепло и влажно, а это идеальная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов.

Если же свежесть белья (как говорится в одном рекламном ролике) вам все же дороже, то и «ежедневки» придется менять 2–3 раза в день.

Мужская интимная гигиена или все джентльмены делают это

Мужчинам, казалось бы, повезло больше: ни тебе микрофлоры, ни «критических дней». Однако и им стоит уделять особое внимание интимной гигиене. Современным Аполлонам и Гераклам также требуются ежедневные гигиенические процедуры, во время которых важно избавиться от так называемой смегмы, то есть белесого налета, образующегося под крайней плотью.

Смегма не только имеет неприятный запах — если ее не удалять своевременно, она становится прекрасной средой для размножения бактерий и, как следствие, источником воспалений.

Гигиена на двоих

И мужчинам и женщинам важно, чтобы белье не нарушало их интимное здоровье, а помогало его поддерживать. Выбирайте белье из натуральных тканей с минимальным добавлением синтетики – оно позволяет коже дышать и тем самым препятствует развитию бактерий. Меняйте белье каждый день, а также если вы сильно вспотели (например, после тренировки).

И – это уже персонально для женщин – откажитесь от стрингов, которые натирают промежность, создают риск микротравм и могут занести фекальные бактерии во внутренние половые органы.

Водные процедуры для интимных мест стоит проводить как до, так и после секса. А во время секса, если это необходимо, следует пользоваться специальными смазками – лубрикантами, а не вазелином или любыми маслами и кремами, которые оказались под рукой.

Ну, а если еще и поддерживать здоровье организма в целом, а также взять за правило проходить регулярные профилактические осмотры у специалистов, то никакие болезни вам страшны не будут!

Поделиться:

24 февраля 2014  |  09:02

Минеральные воды: курорт на дому

В Европе бальнеотерапия стала развиваться в XVII столетии, а в нашей стране – после открытия минеральный источников Северного Кавказа в XIX веке. Тогда «на воды» устремлялись господа и дамы высшего света. В наше время это удовольствие может получить каждый буквально не выходя из дома.

11 февраля 2014  |  18:02

Перекусы: не пора ли подкрепиться?

Каждый раз, отправляясь с коллегами попить чайку с печеньками, мы успокаиваем себя тем, что перекусы полезны. Однако неуклонно нарастающие на талии сантиметры заставляют нас призадуматься

01 января 2014  |  14:01

Новый год без похмелья: выпиваем культурно

Пребывая в твердой уверенности, что наши читатели относятся к той сознательной прослойке населения, которая знает меру в потреблении спиртных напитков и умеет остановиться вовремя, в преддверии Большого Новогоднего Застолья мы лишь напомним несколько правил культурного пития, а также дадим пару-тройку дельных советов.

20 сентября 2013  |  00:09

Имбирь для похудения

Одним из широко применимых в диетологии и похудении растений является имбирь. Однако для нашей страны это растение является малознакомым, экзотическим хотя купить его сегодня можно в любом крупном супермаркете. Не все умеют его правильно применять и использовать, хотя это растение обладает многими полезными и целебными свойствами. Сегодня современные диетологи рекомендуют имбирь в качестве одного из жиросжигающих средств. Но реально ли имбирь помогает в похудении? Нужно разобраться.

16 сентября 2013  |  00:09

Зачем организму витамин D?

Обеспечение организма витаминами должно быть непрерывным, витамины должны поступать с пищей регулярно и в необходимых количествах. Одни витамины являются растворимыми в воде, и их запасы должны пополняться практически ежедневно, другие – являются растворимыми в жирах и могут накапливаться в определённых тканях тела, поступая с пищей или из внешней среды. Одним из важнейших витаминов для любого возраста является кальциферол или витамин D.