14 апреля 2009 10:58
5 мифов о еде
 |
На правду о пищевом поведении человека нам открывает глаза известный консультант в этой области Андрей БАБИН врач-психотерапевт высшей категории, руководитель лаборатории психосоматических исследований НИЦ Профилактической медицины, ведущий научный сотрудник.
Лет пятьдесят, как существует Женский Интернационал по Борьбе с Лишним Весом. Кажется, все, что нужно, мы о расстройствах пищевого поведения выучили наизусть. На самом деле в этой области женских знаний за это время сложилось много мифов и стереотипов.
МИФ 1: люди переедают, потому что им хочется
 |
• булимии (тяжелое расстройство приема пищи)
• гиперфагической реакции на стресс (более легкое расстройство). Это наиболее часто встречающийся вид нарушений пищевого поведения — переедание в ответ на стрессовую ситуацию.
Гиперфагическая реакция на стресс выражается во влечении к калорийной углеводистой пище.
МИФ 2: любое сильное влечение к пище нужно лечить
Здесь опять же два варианта. Еда в ответ на стресс — относительно благополучное состояние. Если стресс уходит, либо человек учится справляться с ним, то переедание может прекратиться само собой. Опасным является лишь собственно булимия: хроническая озабоченность едой, частое — 2−3 раза в неделю — переедание, так называемые «пищевые запои».
Булимия характеризуется болезненным страхом ожирения и неадекватными, часто опасными для здоровья способами снижения веса (рвота после приема пищи, клизмы, диуретики, средства, сжигающие вес, таблетки для похудания и т.д.). Вот ее приходится лечить, причем часто у психиатров.
 |
МИФ 3: если не гнаться за стройной фигурой, то переедание не мешает
Неправда, оно не только плохо отражается на сердечно-сосудистой и других системах организма. В психологическом плане оно приводит к снижению продуктивности, эффективности и увеличивает изоляцию от общества человека, страдающего пищевыми расстройствами. Обычно люди, страдающие булимией, делятся на два типа: первый — эмоционально неустойчивый, импульсивный, авантюрный и активный. Второй — зависимый, тревожный, несамостоятельный. Но оба эти психотипа страдают депрессиями на почве нарушения пищевого поведения.
МИФ 4: чтобы изменить пищевые привычки, достаточно силы воли
Очень часто самостоятельно это сделать невозможно. У таких людей в психике есть дефицит «Я-структур», нет как бы плотного устойчивого «Я» которое и дает возможность сформировать силу воли. Еда — это компенсация тех чувств, ощущений, которые человек сам, без нее, получить мне может. Он не может:
• себя успокоить;
• доставить себе радость;
• справится со своими эмоциями и чувствам;
• с собственным поведением.
 |
МИФ 5: проблемы с едой возникают у амбициозных девиц, слишком стремящихся к успеху любой ценой
Нет, это в основном характерно для инфантильных людей. У них в ситуации стресса происходит оральный регресс — человек как бы обращается к груди матери, с целью получить спокойствие, радость, удовлетворение, в том числе и сексуальное, прийти в изначально равновесное состояние. Эта попытка безуспешна, ибо в детство вернуться нельзя. Задача перед психотерапевтом стоит глобальная, но ничего невозможного, при обоюдном желании, нет. Терапия позволяет человеку стать целеустремленным, постоянно присутствуя в собственном «Я», сильным и контролирующим себя, чтобы не обращаться к пище для компенсации психического дискомфорта.
Источник: журнал «Natural Health»
Смотри также
16 апреля 2009 | 09:04
Виды ламинарии
Те, кто следит за собственным здоровьем часто задают врачам-диетологам вопрос: «Существуют ли сорта ламинарии? Какая морская капуста наиболее полезна?» Посольство Медицины подготовило специальный обзор о ламинарии, морской водоросли, часто называемой «морской капустой».
10 апреля 2009 | 12:04
Открытие филиала медицинского центра эстетики и здоровья «Риммарита» в Барвихе
На западе столицы в поселке Барвиха Одинцовского района открылся филиал одного из самых лучших, самых известных центров эстетической медицины – «Риммарита». Теперь посещение медицинского центра эстетики и здоровья «Риммарита» стало проще и удобнее для тех, кто живет на западе Москвы и области в направлениях Рублево-Успенского, Новорижского шоссе и Одинцово.
09 апреля 2009 | 12:04
Очищение виноградом - чистая польза для организма
Спелая гроздь винограда на завтрак, обед и ужин - достоинство этой простой схемы очищения в том, что она легко переносится организмом. Посольство Медицины публикует статью диетолога Клода Обера (Claude Aubert)* об ее основных правилах и достоинствах.
07 апреля 2009 | 12:04
Шоколадка
Пока медицина спорит о том, полезен шоколад или вреден, россияне, как показывает статистика продаж, при каждом удобном случае потребляют шоколадки. А потом пытаются похудеть при помощи разных диет. Хотя есть способы обойтись без насилия над организмом.
31 марта 2009 | 22:03
Случай на футбольном стадионе, или как Коля избавился от пивного животика
Медицина не знает такого термина – «пивной животик». Зато многим мужчинам это жизненное недоразумение не дает покоя. Конечно, можно не придавать излишним жировым отложениям в области пупка большого значения, но тем, кто хочет избавиться от них, кроме липосакции можно присмотреться к некоторым препаратам для похудения.
