Фитнес → Консультации
здравствуйте. У меня начальная стадия артроза обеих. Тазобедренных суставов. Я 3 года занимаюсь активно фитнесом.Раньше 6 лет занималась восточными единоборствами. Травматолог не запретил мне занятия,...
Инга, думаю, что занятия на велотренажере более безопасны для тазобедренных суставов. Поэтому для Вам этот вид нагрузок предпочтительнее....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!У меня узкие бедра,но попа округлая.Как можно придать бедрам более широкий вид?Может накачать их как-то?Как накачать внешнюю поверхность бедер?И вообще можно ли накачать "галифе"?...
Яна, изменить радикально то, что заложено природой сложно. Однако определенные коррективы внести все-таки можно. Изменить форму ягодичных......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Мне 28 лет. Занимаюсь 3 года фитнесом 3-4 раза в неделю, по 2 занятия. Иногда получается реже. Моё телосложение узкое. Рост 1м60, а вес 47кг. Мясо ем не часто. Сколько занимаюсь, а мышц не...
Ирина, от минералов мышцы еще никогда не росли, как Вы понимаете. Мышцы - это белок, а не кальций и магний......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мне 15 лет,у меня широкая кость бедер,скажите при помощи чего бедра и еще ноги можно уменьшить???если это невозможно,то я просто---УМРУ!!!!!!!!!!!это была моя мечта с самых 12 лет,сделать...
Юля, от широких бедер еще никто не умирал - поверьте мне! Что же касается ситуации, то очень сложно бороться с конституциональными......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,скажите можно ли убрать живот с помощью ежедневного посещения тренажёрного зала?...
Александр, можно конечно. Но если речь идет "большом" животе, то только тренажерами нельзя ограничиться. Необходимы аэробные нагрузки - бег, плавание......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, по поводу выбора кардио тренажера (либо эллиптический либо беговую дорожку) Лишний вес 25 кг (после родов).Какой именно тренажер более эффективен В МОЕМ СЛУЧАЕ(проблемные...
Ирина, честно говоря, я никогда не советовал никому покупать беговую дорожку......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,мне 18 лет.ниже пояса у меня непропорционально широкие бедра и попа.каждъй день перед завтраком я бегаю по 2-5 км, еда низкокалорийная,практически не ем белый хлеб и масло.хочу сбросить жир...
Сергей, думаю, что такое строение это Ваша конституциональная особенность и с ней тяжело будет бороться. Упражнения Вы выбрали правильные......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я купила домой электрическую беговую дорожку без встроенной программы.Подскажите, пожалуйста, как на ней с пользой заниматься? Я не новичок , мне 36 лет, рост 160, вес 55, противопоказаний...
Ольга, не совсем понимаю суть Вашего вопроса. Занятия на беговой дорожке аналогичны обычному бегу. Вы подбираете нагрузку......
подробнее
подробнее
Здраствуйте!Мне 17 лет,рост 181 и вес 66! я занимаюсь в тренажорном зале!я хочу набрать мышочный вес,вобщем поправится , но у меня это не получается! что мне делать??...
Равиль, во-первых, надо грамотно составить режим о объем тренировок. Не исключено, что Вы выполняете много аэробной нагрузки......
подробнее
подробнее
Здраствуйте. Посдскажите пожалуйста как можно похудеть со внутренней части бедер, так чтобы расстояния между ног было побольше, какие есть упражднения.Спасибо....
Ольга, основным упражнением в данном случае является бег. Думаю, что более эффективного упражнения для решения Вашей проблемы не существует....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мне 23.Не могу для себя решить какой тренажёр(беговая дорожка или велотренажёр) мне больше подойдёт.Хочу накачать ягодицы и ноги....
Наталья, я бы советовал велотренажер, а бегать на улице. ...
подробнее
подробнее
привет! мне 20 и я скинула 20 кг, сейчас вешу 58 при росте 174см. но не как не уходит жир с живота и попы, как лучше согнать его, бегом или быстрой хотьбой? и что нужно съедать в день и в каком количестве...
Светалан, жир с этих областей всегда сложно убирать. У Вас нормальный вес. поэтому особо ограничивать себя в питании не стоит......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста для организма когда лучше совершать пробежку: утром или вечером? Спасибо!...
Екатерина, это весьма индивидуально. Но принято думать, что лучше вечером или днем....
подробнее
подробнее
zdrabstvuite, mne 37 let.ckajite pojalusta kak nado pitatsa chtobi poxudec, na bodrax, galadac ne mogu. spasibo...
Эка, голодать и не нужно - это не эффективно. Надо, что бы кол-во потребляемых калорий было меньше расходуемых. Это основное правило......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мне 18 лет.Скажите пожалуйста почему может быть такое что икроножные мышцы уже около полугода всё время болят?( и при постоянной нагрузки,и при непостоянной и иногда даже просто так),раньше...
Алина. то что вены становятся видны после физической нагрузки это нормально. Но вот боли в икрах наводят на мысль о варикозной болезни вен......
подробнее
подробнее
1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 86
