13 декабря 2005 02:30 |
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, мне 29 лет.
Я хотела бы узнать на сколько реально подтянуть дряблость кожи и возможно ли убрать послеродовой живот(родов было двое, образовалось такое явление, как "эффект фартука", и есть ещё одна моя больная проблема, у меня больше всего пострадали ноги, особенно внутренние бёдра, сверху я худею достаточно быстро, а с низу совсем медленно, иногда мне кажется, что мои ноги никогда непохудеют. . . да и незнаю как их заставить похудеть, чтобы при этом ненакачивались мышецы, а только подтягивались и принемали красивую форму, т. к. я сама по себе плотного , скорее спортивного склада, как заставить своё тело терять в объёмах? Я занималась боди флексом, калланетикой, сейчас занимаюсь пилатесом, но к сожалению в этих методиках большая часть нагрузки расчитана на верхнюю часть тела, она у меня и соответственно больше отреагировала на нагрузку, но ноги почти без изменения. . . А ритмические методики мне неподходят, у меня пульс зашкаливает, да и силовые только мышецы увеличивали. Пожалуйста, прошу вас, помогите, я уже начала терять последнюю надежду и веру в себя, что я смогу вернуть себе прежднюю красоту и уверенность в себе, я стала просто ходячим комплексом, я непомню когда в последний раз позволяла себе позагорать в людном месте! ! !
Я хотела бы узнать на сколько реально подтянуть дряблость кожи и возможно ли убрать послеродовой живот(родов было двое, образовалось такое явление, как "эффект фартука", и есть ещё одна моя больная проблема, у меня больше всего пострадали ноги, особенно внутренние бёдра, сверху я худею достаточно быстро, а с низу совсем медленно, иногда мне кажется, что мои ноги никогда непохудеют. . . да и незнаю как их заставить похудеть, чтобы при этом ненакачивались мышецы, а только подтягивались и принемали красивую форму, т. к. я сама по себе плотного , скорее спортивного склада, как заставить своё тело терять в объёмах? Я занималась боди флексом, калланетикой, сейчас занимаюсь пилатесом, но к сожалению в этих методиках большая часть нагрузки расчитана на верхнюю часть тела, она у меня и соответственно больше отреагировала на нагрузку, но ноги почти без изменения. . . А ритмические методики мне неподходят, у меня пульс зашкаливает, да и силовые только мышецы увеличивали. Пожалуйста, прошу вас, помогите, я уже начала терять последнюю надежду и веру в себя, что я смогу вернуть себе прежднюю красоту и уверенность в себе, я стала просто ходячим комплексом, я непомню когда в последний раз позволяла себе позагорать в людном месте! ! !
Уважаемая, Екатерина! Продолжайте заниматься калланетикой – это очень эффективные упражнения, главное, набраться терпения – не все сразу.
А о других, косметологических методах похудения, читайте на нашем сайте:
http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=4114
(в конце статьи целый список других статей, посвященных Вашей проблеме)
А о других, косметологических методах похудения, читайте на нашем сайте:
http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=4114
(в конце статьи целый список других статей, посвященных Вашей проблеме)
Полезные статьи
31 октября 2007 | 09:10
Спортивная революция
«Спортмастер» зажигает новые бренды и придает яркости спортивным звездам…
16 июня 2006 | 10:06
Фитнес – не мода, а необходимость
В условиях все ухудшающейся экологической обстановки, постоянных стрессов и гиподинамии борьба за здоровье и фитнес становится важнейшим жизненным фактором нашего времени. И сейчас в России занятия фитнесом – уже не дань западной моде, а необходимость.
11 октября 2007 | 12:10
Следи за пульсом как за весом!
Разумный подход к количеству ударов сердца за минуту тренировки поможет вам не только восстановить здоровье, но также избавит от проблем с лишним весом.
05 сентября 2011 | 09:09
Спорт улучшает успеваемость
Спорт улучшает многие психологические параметры человека, например, такие как концентрация внимания. Коллективные виды спорта - футбол, баскетбол и др. наиболее адекватны для увеличения умственной работоспособности у детей. Подробнее на эту тему ведут здесь разговор эксперты фитнеса Посольства медицины.
31 октября 2007 | 16:10
Одежда, протестированная профессионалами. Часть 2.
Магазины «Спортмастер» представляют уникальную коллекцию торговой марки Protest – это яркая и модная спортивная и повседневная одежда для молодежи.
21 мая 2002 | 00:05
Цинк и тестостерон: прямая связь
Все мы знаем, что для здоровья и хорошего самочувствия необходимы витамины А, Е, С, В 12 и железо. А как насчет цинка? Насколько важен для организма этот минерал? Очень важен! Ведь цинк участвует практически во всех основных процессах обмена веществ! 70 процентов цинка мы получаем из мяса, а остальное "добираем" за счет злаковых и круп. Дефицит цинка в организме часто приводит к серьезным последствиям. Например, у детей замедляется рост и развивается гипогонадизм (нарушение половых функций).
27 января 2004 | 14:01
Где поплавать в столице зимой?
После праздников появляется особенно острое желание жить тихо, чисто и праведно. Без водки, поросят и пирожных тирамису. И почему-то очень тянет к воде.
09 октября 2006 | 11:10
Специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений
Чтобы косметические средства и правильная диета были более эффективны и давали хороший результат вам не обойтись без специальных упражнений. Заниматься следует регулярно, желательно каждый день. Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
29 декабря 2007 | 16:12
Батут – отличный тренажер для всей семьи
Занятия на батуте улучшают координацию движений и тренируют вестибулярный аппарат. При этом повышают тонус мышц, улучшают кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
20 августа 2009 | 14:08
Плавание – освежающий путь к здоровой жизни
Сеанс плавания – это отличный способ поддерживать форму. О пользе плавания можно говорить бесконечно – плавание задействует все мышцы тела, укрепляет организм, придает телу гибкость и очерчивает его контур, а также улучшает циркуляцию крови и сжигает вес. Из этой статьи раздела фитнес вы можете узнать о том, какой тип плавания лучше всего подходит именно вам и как составить собственную программу упражнений в бассейне.
10 декабря 2003 | 11:12
Как дела в Питере с фитнесом?
В Петербурге начал формироваться сегмент рынка фитнес-услуг для среднего класса. Российский рынок фитнеса в целом (и питерский, в частности) также возник в ответ на запросы высшего класса, и сейчас их, в общем-то, удовлетворяет. Помимо элитных фитнес-клубов развитие получили малокомфортабельные, недорогие фитнес-центры для потребителей в нижнем ценовом сегменте рынка. На повестке дня - создание сегмента рынка фитнес-услуг для среднего класса.
21 мая 2002 | 00:05
Смеси
В мире спортивных пищевых добавок идет постоянная борьба за место под солнцем. Производители разных протеинов нахваливают преимущества того или иного источника белка. Например, недавно появились новые марки соевых протеинов, по утверждению изготовителей, сравнимых по биологической ценности с сывороточными белками. Большинство же специалистов отдают предпочтение сыворотке. Насколько такие заявления близки к истине?
13 августа 2009 | 15:08
Превратиться в марафонца
Марафон – это испытание себя на силу духа и выносливость, и возможность попробовать себя на прочность одновременно пугает и притягивает. Вам не нужно быть звездой фитнеса и обладать железным здоровьем, чтобы подготовиться и поучаствовать в марафоне. Все, что вам нужно – это целеустремленность и ежедневные тренировки по нашей программе подготовки.
27 декабря 2005 | 06:12
Ошибки начинающих - занятия фитнес
Я занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей тренажеров. Например, полгода назад я посещала женский тренажерный зал, а сейчас поменяла его на более современный и большой фитнес-клуб. Будучи человеком наблюдательным, я поневоле замечала ошибки и недочеты, которые совершают женщины, стремясь улучшить свою фигуру.
21 июня 2002 | 00:06
Его Величество Тренер
Заметки Р.И. Кныша, посвящённые проблемам тренерского труда.
Ренальд Иванович Кныш, заслуженный тренер СССР, воспитавший олимпийских чемпионок по спортивной гимнастике Елену Волчецкую и Ольгу Корбут, чемпионку СССР Тамару Алексееву.
20 мая 2002 | 00:05
Комплексная программа "шоковой терапии" при тренировке рук
Если ты ищешь программу тренировок, которая надует твои руки до гигантских размеров за рекордно короткое время, и чтобы это была высоконаучная программа, и чтобы это была беспроигрышная программа, то эта статья - то, что тебе нужно.
31 марта 2003 | 15:03
Чем заменить фитнес?
В последнее время мы так увлеклись специальными системами, позволяющими держать тело в отличной форме, что позабыли о классических видах спорта. Но месяцы однообразных занятий в тренажерных залах могут в конце концов наскучить. Давайте вспомним, чем можно заменить фитнес. Погода весенняя, солнце пригревает, все бегом на свежий воздух. Чем же мы там займемся?
04 марта 2009 | 12:03
Худеем в воде
В том, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, уверены многие. Так оно и есть. Плавание - один из самых безопасных и физиологичных видов спорта. Регулярные трени¬ровки улучшают кровообращение, укрепляют сердце и дыхательную систему. Они помогают разгрузить позвоночник, формируют правиль¬ную осанку. Но худеть в воде нужно «с умом». Помогут вам следующие правила.
10 сентября 2004 | 12:09
Был сморчком, стал качком
Атлетизм и шейпинг - это радикальное средство для совершенствования фигуры и укрепления здоровья. К сожалению, этот вид спорта не относится к разряду дешевых, в отличие, например, от бега, для которого, кроме желания, нужны только майка да тапочки. Оборудование для атлетизма стоит денег, и приобретение тренажера - покупка серьезная. В нашем обзоре мы попытаемся помочь потребителю разобраться в многообразии предлагаемых сегодня моделей и понять, что именно ему нужно.
20 апреля 2023 | 01:04
Как избавиться от проблем со спиной и вздутия живота с помощью йоги
У вас все время болит спина, вы плохо спите, у вас часто бывает изжога? Просто постарайтесь избавиться от проблем с помощью йоги.
Йога делает людей гибкими и здоровыми.
