ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

25 марта 2004 22:22

Трехдневная диета

Эта диета предназначена для тех, кто просто не в состоянии долго отказывать себе в таких насущных вещах, как конфеты и котлеты. Смысл этой диеты состоит в том, что вы истязаете свой несчастный организм всего три дня, а потом четыре дня питаетесь нормально, стараясь не слишком сильно объедаться, но особо себя не ограничивая. Затем снова наступают три дня голодовки, сменяющиеся четырьмя днями нормального питания, и так далее до победного конца, то есть до того момента, когда вам придется привязывать гири к ногам, чтобы слишком сильный порыв ветра не унес в облака ваше похудевшее туловище.

Итак, вот примерное меню «голодных» дней.

Первый день

Завтрак. Черный кофе или чай без сахара,1 ломтик сыра.

2−й завтрак. 1 небольшое яблоко.

Обед. 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), салат из свежей капусты, 1 ломтик хлеба.

Ужин. 100 г отварного тунца или трески, 1 вареная свекла, 200 г цветной капусты.

Перед сном: 1 яблоко или апельсин.

Второй день

Завтрак. Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки джема без сахара.

2−й завтрак. 1/2 грейпфрута («Будь он неладен», — скажут поклонники предыдущей диеты).

Обед. 1/2 банки тунца в масле, 4 редиски, 1 ломтик хлеба.

Ужин. 100 г курицы без кожи и жира, 100 г вареной зеленой фасоли, 1 свекла.

Перед сном. Чай, 50 г чернослива.

Третий день

Завтрак. Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде — вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.

Второй завтрак. Апельсин.

Обед. 1 стакан зернистого творога, салат из овощей.

Ужин. 2 сосиски, 200 г свежей капусты.

Перед сном. 1 яблоко.

aif.ru

Поделиться:

Самое популярное в разделе Диетолог:

facebook

vkontakte

комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

26 марта 2004 | 22:03

Весенняя диета

Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая.

24 марта 2004 | 22:03

Грейпфрутовая диета

Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов — и вкусно, и полезно, а главное — диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры.

23 марта 2004 | 22:03

Жидкая диета

Каждый худеющий знает, что все его беды и страдания происходят от еды. А раз так, придется от еды отказаться, заменив ее полезной во всех отношениях жидкостью.

22 марта 2004 | 22:03

Диета для пожилого человека

Рацион питания в каждом возрасте свой. Детям требуется одно, пожилым людям совсем другое. Основные принципы здорового питания мы здесь не обсуждаем, они одинаковы для всех, обсудим лишь особенности питания пожилых людей.

19 марта 2004 | 22:03

Тибетская диета

Данная диета поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие в целом. Специалисты-диетологи утверждают, что тибетская диета способна омолаживать организм и продлевать жизнь...