ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

23 марта 2004 22:13

Жидкая диета

Каждый худеющий знает, что все его беды и страдания происходят от еды. А раз так, придется от еды отказаться, заменив ее полезной во всех отношениях жидкостью. Конечно, мы не какие-нибудь садисты и не призываем доверчивых дамочек питаться одной лишь водицей в надежде посмотреть, как девушки протянут свои похудевшие ножки. Мы всего лишь предлагаем вам на время заменить привычную твердую пищу молоком, кефирчиком и прочими бульончиками. В свое время так поступили многие американки, «купившись» на рекомендации своих заморских диетологов, и, как ни странно, изрядно похудели. Ну а мы-то чем хуже? В конце концов, нам тоже нет резона отказываться от диеты, которая избавляет организм от шлаков и быстро способствует расставанию с лишними килограммами. Важно только не переусердствовать. Сидеть на жидкой диете можно не более двух недель. Иначе рискуете испортить себе желудок, разучиться жевать и приобрести массу проблем с почками, так как жидкая диета обладает достаточно сильным мочегонным эффектом. Ну как, решились? Тогда предлагаем вам приблизительное меню на день (жидкая диета не отличается разнообразием, а потому в последующие дни своего похудания вам останется лишь повторить то же самое).

Завтрак. Овсяный отвар (1/2 стакана овса или овсяных хлопьев прокипятить в литре воды и процедить) и овощной сок, пополам разбавленный кипяченой водой.

Обед. Некрепкий, несоленый и невкусный мясной бульон и фруктовый сок, на треть разбавленный водой.

Полдник. Молоко жирностью не более 2%.

Ужин. Кефир и компот без сахара.

Количество выпитого за раз бульона, кефира, компота и прочей жидкости может быть любым. Только следите за тем, чтобы за день вы не выпивали более 3–3,5 литра жижи, а то и лопнуть недолго, и пользы мало.

После того как вы закончите издеваться над собственным аппетитом, можно выходить из диеты. Однако это не значит, что вы должны кинуться к холодильнику и уничтожить все запасы. В первый день можно есть только отварные овощи. В следующие два дня к овощам прибавляется жидкая каша. А с четвертого дня можете питаться как обычно.

aif.ru

Поделиться:

Самое популярное в разделе Диетолог:

facebook

vkontakte

комментарии

Жанна | 28 декабря 2015 15:27

очень не плохая диета, если вы хотите вывести шлаки и токсины из организма, но долго на ней не продержишься, так как организм будет просто дестабилизирован и расслаблен, я рекомендую проверенный вариант диеты. я сама прошла курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн, он длился 1.5 месяца и за эти дни я сбросила 12 кг, с 85 до 73. прошло уже около двх месяцев, вес пока держится!

Ответить

Добавить комментарий

24 марта 2004 | 22:03

Грейпфрутовая диета

Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов — и вкусно, и полезно, а главное — диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры.

22 марта 2004 | 22:03

Диета для пожилого человека

Рацион питания в каждом возрасте свой. Детям требуется одно, пожилым людям совсем другое. Основные принципы здорового питания мы здесь не обсуждаем, они одинаковы для всех, обсудим лишь особенности питания пожилых людей.

19 марта 2004 | 22:03

Тибетская диета

Данная диета поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие в целом. Специалисты-диетологи утверждают, что тибетская диета способна омолаживать организм и продлевать жизнь...

15 марта 2004 | 10:03

Антипуриновая диета

Антипуриновая диета необходима для больных подагрой, а также для лиц, имеющих нарушения обмена мочевой кислоты: уратный нефролитиаз, гиперурикемию, гиперурикозурию (камни в мочевыводящих путях, состоящих из солей мочевой кислоты - уратов, повышенный уровень мочевой кислоты в крови или моче).

24 февраля 2004 | 11:02

Бикини-диета

Низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант "быстрой" диеты.