Эффективный способ коррекции массы тела

Проблема набора избыточной массы тела становится все актуальнее во всем мире. В рационе большинства людей появляется все больше сахара и жиров, что приводит к метаболическим нарушениям в организме человека. Также одним из влияющих факторов является уменьшение физических нагрузок, малоподвижный образ жизни, которые связаны с изменением условий рынка труда. Именно поэтому так активно ведутся поиски эффективных методов борьбы с лишним весом. Одно из перспективных направлений в этой сфере – использование белковых заменителей пищи в гипокалорийной диете.

Новейшие открытия обратили на себя внимание не только диетологов, но и врачей других специальностей – терапевтов, кардиологов, гастроэнтерологов и эндокринологов. Снижение избыточной массы тела у их пациентов может способствовать размыканию цепи патологических эффектов метаболического синдрома и скорейшему выздоровлению.

Однако для того, чтобы добиться поставленной цели, т. е. потери веса, традиционными методами пациентам приходится ограничивать привычный рацион и постоянно бороться с чувством голода. При этом результат обычной низкокалорийной диеты появляется не сразу. Не видя изменений на весах и в зеркале, пациенты теряют мотивацию, «срываются».

Белковые заменители пищи нацелены на то, чтобы решить именно эту проблему – получить видимый результат в достаточно короткий период времени. При этом процесс снижения веса с использованием белковых заменителей пищи проходит комфортно, а достаточное содержание белка в рационе позволяет снижать вес, прежде всего, за счет жировой массы, сохраняя  мышечную.

В 2014 году на базе НИИ питания РАМН прошли клинические исследования программы снижения веса Herbalife[1] под руководством профессора кафедры диетологии РМАПО, д.м.н. Х. Шарафетдинова. В течение двух месяцев пациенты – женщины с абдоминальным ожирением – применяли протеиновый коктейль Формула 1 и протеиновую смесь Формула 3 в составе гипокалорийной диеты. Через 2 месяца были доказаны следующие позитивные эффекты:

• снижение массы тела в среднем на 7 кг, индекса массы тела – на 2,4 кг/м², объема талии – на 5 см, ОТ/ОБ – приблизительно на 5%;
• снижение жировой массы на 10% и общей жидкости в организме примерно на 4%;
• уменьшение одежды на 2 размера в 50% случаев.

Основными преимуществами такого метода для пациентов являются достижение статистически значимого эффекта и видимого результата уже в течение первых двух недель. Это мотивирует пациентов на долгосрочное участие в программе снижения веса и повышает их комплаентность.

Также мотивирующим фактором является сотрудничество с врачом и демонстрируемая последним заинтересованность в достижении результатов. Пациенты быстрее добиваются очевидного прогресса и дольше придерживаются нового образа жизни. К таким выводам пришли ученые из Питтсбургского университета, исследовавшие две группы женщин (Journal of General Internal Medicine, 2015, V.30, Issue 2, 207−213). Пациентки под наблюдением врача показали лучшие и более долгосрочные результаты, чем группа, которой выдали инструкции для самостоятельного исполнения.

Алла Шилина  — врач-диетолог, эксперт бренда Herbalife.

Поделиться:

29 ноября 2015  |  01:11

Продукты с содержанием щёлочи помогут сохранить здоровье

Всё больше внимание врачей привлекает нарушение кислотно-щелочного баланса организма человека. Ученые считают, что большинство заболеваний возникает именно по этой причине.

03 июня 2015  |  12:06

Сбалансированное питание – приоритет для снижения массы тела

Способствующие сохранению (Влияющие на сохранение) избыточного веса поведенческие стереотипы – прежде всего переедание и гиподинамия – со временем подкрепляются гормональными и биохимическими изменениями. Формируется порочный круг, разорвать который объективно сложно, а зачастую и невозможно, без использования специальных методов и средств, несмотря на широкую известность негативных последствий ожирения.

01 июня 2015  |  01:06

Топ продуктов питания для тех, кому за 40

С наступлением зрелого возраста начинают появляться и первые проблемы со здоровьем. Чтобы избежать букета заболеваний следует выбирать те продукты, которые помогут сохранить здоровье и форму на годы

15 апреля 2015  |  22:04

Весеннее очищение с Фитомуцил норм

Весна – это время, когда все мы как никогда хотим сказочным образом преобразиться и излучать здоровье и счастье. Ведь вокруг все так чудесно! Пробуждающаяся природа обещает нам новые перемены: все до одной - к лучшему.

27 марта 2015  |  19:03

10 причин, по которым следует отказаться от газированных напитков

Ученые уже давно предупреждают о том, что употребление газированных напитков, особенно сладких, является своего рода зависимостью, схожей с табачной, наркотической или алкогольной.