Худеющие

 „Любая безграмотная диета ведет к ожирению“, — так решительно начала наш разговор врач-диетолог Лариса Траценко.
      
 - Следование диете ошибочно, особенно если это диета из модного журнала или тетрадки вашей подружки. К диетам нужно относиться очень осторожно, — продолжает Лариса Владимировна. — О здоровом питании речи вообще не идет.
      
Оказывается, диета может привести к ожирению, потому что воспринимается нами как чрезвычайная мера для того, чтобы похудеть. Заканчивается дело обычно тем, что с криком „Банзай!“ женщины подлетают к холодильнику и сметают все, что попадет под руку. И вот те несколько килограммов, которые они скинули, возвращаются и сверху в придачу еще пяток. Cила воли здесь ни при чем. Просто организм испытывает дефицит питательных веществ, который он стремится восполнить.
      
 - Диета требует психологической готовности к самоограничению, и, конечно, она не может быть быстрой, — продолжает Лариса Траценко, — так как во время быстрой диеты потеря веса идет за счет сжигания мышц. Вот такой получается парадокс: чем больше женщина теряет килограммов, тем больше жира у нее остается.
      
 Люди, которые постоянно сидят на диетах, снижают свой обмен веществ до такой степени, что организм уже начинает очередную диету воспринимать как голод и берет жир отовсюду — даже из капусты и яблок. Потому даже у очень худых людей есть жировые отложения, от которых они не могут избавиться. Это так называемый ленивый, или упрямый, жир. Он накапливается в организме, а его высвобождения не происходит. Вы можете хоть уморить себя голодом, а жировые отложения не уберете.
      
По словам врача-диетолога, худеть можно и без диеты — с помощью аэробики, тренажеров, бассейна. В то время, когда вы активны, в организме вырабатываются ферменты, которые сжигают внутренний жир.
      
 В любом случае Лариса Владимировна не считает манекенщиц эталоном красоты, а их вес — идеальным. „Идеальный вес тот, при котором человек чувствует себя комфортно“, — говорит она.
      
      Миф третий: мужчины любят худых
       
 Ире 16 лет. Уже второй год она пытается похудеть. Ире удалось сбросить 10 кило. Сейчас при росте 161 сантиметр она весит всего 46 килограммов. При этом девушка до сих пор считает себя пышкой. Говорит, что не может из-за своей „полноты“ ни с кем познакомиться. Мечта Иры — достичь 44 килограммов. Тогда, по ее мнению, она будет красивой и обязательно любимой кем-нибудь.
  - Но Ире никогда этого не добиться. Тому сопротивляется психика, — говорит Людмила Миргородская, психолог городского центра психологической помощи. — Представляете, вдруг она достигнет своей мечты, а уверенней не станет?
      
Сегодня идеалом, которого нужно достичь любой ценой, для девочек-подростков стали манекенщицы, которые за красоту платят здоровьем. Ко мне приходят девушки, у которых стремление похудеть стало почти маниакальным. Они съедают что-нибудь, потом плачут, переживают. Девочки постоянно подавлены и угнетены. Не случайно полных людей принято считать веселыми, а худых — злыми. Все дело в содержании сахара в крови. Одной студентке из-за слабого питания физически сложно учиться, и все равно она худеет…
      
Зачем себя так мучить? Они пытаются стать любимыми. Одна из девушек рассказывала мне: „Когда я была худее, я нравилась мужчинам“. „С тобой пытался кто-то познакомиться? У тебя появился друг?“ — спросила я ее. „Нет, но я просто уверена в этом“. Но ведь разные мужчины любят разных женщин. Похудеть — не значит обязательно найти новых друзей и любимого.
      
      Заключение
      
 Как-то разговаривала с одной столичной манекенщицей, худенькая девушка вскользь пренебрежительно бросила: „Пухлые лица сегодня не в моде“. Невольно задумалась о своих щечках: „Да нет, вроде еще ничего“. Мы вышли из номера красавицы, и наш фотограф неожиданно сказал: „Ты — лучше“. Знаете, я ему поверила. Сама с удивлением не раз замечала, что коллеги-мужчины рассматривали журнальных див с явным неодобрением. „Они все какие-то одинаковые“, — бросали равнодушно, категорически отказываясь отличать Надю Ауэрман от Клаудии Шиффер.
      
 Нет, мы совсем не хотим пропагандировать обжорство. Мы тоже за здоровый образ жизни. Но почему, скажите, красота воспринимается так однобоко? Почему русские красавицы, здоровые телом и духом, должны подгонять себя под узкий западный стандарт?..
 Хочу закончить словами Александра Коломейца: „Я шучу: больные нервной анорексией создали моду на худых. И бедные здоровые женщины, будучи патологически внушаемыми, приняли идефикс, что их тело должно иметь дефицит веса. Но ведь анорексия ведет к уродству тела. Естественность всегда гораздо важнее того, что мы можем вылепить“.