Фитнес → Консультации
У меня худые ноги. я несколько лет выполняю упражнения для увеличения мышечной массы икр, но нет результата!Помогите советом как можно исправить худобу ног?...
Лариса, причин может быть несколько: или упражнения не те, или режим их выполнения не тот, или что-то в питании надо подправить.......
подробнее
подробнее
Здраствуйте ! Скажите пожайлуста, чисто с вашей точки зрения, можно ли в маленьком городе, арендовать помещения, закупить тренажеры. В чем плюсы а в чем минусы?...
Роза, уточните пожалуйста, какое кол-во жителей в городе и есть ли в нем уже спортивные залы....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!! Я некоторое время ходил в треножорку и у меня опустился желудок из-за поднятия тяжестей, щас желудок подняли можно ли опять возобновить походы в треножорный зал???? ...
Гера, об этом сказть Вам может только лечащий врач....
подробнее
подробнее
ЗДРАВСТВУЙТЕ. У меня к вам вопрос, вообщем я мужик и как любой нормальный мужик хочу иметь нормальную грудь. Она у меня нормальная но соски немного выпирают(не сами соски а из за жира) и я бы хотел как...
Вам стоит сделать акцент, как на общий аэробные нагрузки, направленные на снижение веса и процента жира, так и на ......
подробнее
подробнее
мой вес 110 кг при росте 172 см что вы мне посоветуете что сбросить лишний вес...
Юлия, прежде всего, хочу посоветовать Вам обратиться к эндокринологу для исключения какой-либо гормональной патологии, которая может являться причиной......
подробнее
подробнее
Здраствуйте! Я инструктор , вела аэробику, танец живота. Живу в маленьком городе. Пока сижу дома по уходу за ребенком. Отвыкла от работы , забыла все а дома заниматся некогда. Незнаю смогу ли, заканчивала...
Роза, в Москве регулярно проводятся курсы и семинары для фитнес-инструкторов и будет очень полезным для Вас их посещение. Информацию же о подобных курсах Вы можете найти в интеренете....
подробнее
подробнее
Здраствуйте. У меня такой вопрос: раньше я весила 65кг, но потом занялась собой и похудела. При этом занималась фитнесом и сидела на диете(в теченн 4 лет). Сейчас я попрежнему занимаюсь т.к. без тренеровок...
Юлия, если вес увеличился, то скорее всего, Вы несколько поправились и имеет смысл внести коррективы в питание, а то потом будет жаль потраченных, как окажется, напрасно сил.......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Скажите , как называеться препарат, который вставляеться во влагалище, для того, что -бы накачать мышцы влагалища...
Ира, тренировками этих мышц я не занимаюсь....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! подскажите пожалуйста, как можно убрать лишнее с боков и зоны галифэ? очень признательна за ответ)...
Маша, лучше всего и эффективнее всего бороться с лишним весом с помощью аэробных нагрузко: бег, велосипед. От этого Вы получете максимальный эффект.......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, меня зовут Ольга.Я бы очень хотела сбросить лишний вес и укрепить пресс (особенно косые мышцы). Подскажите, пожалуйста, какой комплекс упражнений мне подойдет (я бегаю по утрам) и какой режим...
Ольга, особенность проработки мышц пресса заключается в необходимости большого количества повторений каждого упражнения......
подробнее
подробнее
Подскажите,как убрать живот и уменьшить грудь,пожалуйста!
Немного занимаюсь в бассейне и есть возможность посещать спортивный зал,но не знаю какие упражнения наиболее эффективны....
Немного занимаюсь в бассейне и есть возможность посещать спортивный зал,но не знаю какие упражнения наиболее эффективны....
Натали, при необходимости снижения веса, особенно, сжигания жира, слово "немного занимаюсь" категорически не подходят......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! мне 30 лет, рост 168, вес 76кг. особых проблемных зон у меня нет, весь лишний вес равномерно распределен по всему телу. недавно купили орбитрек, занимаюсь практически каждый день. моя цель...
Елена, я не большой любитель домашних тренажеров. Во-первых, на мой взгляд, дома сложно полностью "отдаться" тренировки......
подробнее
подробнее
Здраствуйте. Не накачаются ли у меня ноги, если я буду кататься на велосипеде несколько часов в день?...
Юля, смотря как кататься - если в прогулочном темпет, то эффект будет минимален. Но тем не менее - велосипед, естественно, укрепляет мышцы ног....
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Недавно стала ходить в тренажерный зал и поняла, что после занятий ужасно себя чувствую. А вчера начались ужасные боли в ногах, я по лестнице не могу подниматься, ноги дрожат. Инструктор...
Не исключаю, что это перетренированность - весьма плохая ситуация. Выходить из нее надо "плавно" и грамотно. ......
подробнее
подробнее
Если специальные упражнения для бедер и внутренней поверхности бедер...а то как делаю упражнения у меня только талия уменьшается а бедра как были так и остаются ..а тем более внутренняя поверхность......
Zera, есть и специальные упражнения, но думаю, что наибольший эффект Вы получете от бега или плавания, т.е. от аэробных нагрузок......
подробнее
подробнее
1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 ... 86
