Фитнес → Консультации
Здравствуйте! У меня такой вопрос: я решила худеть, полностью исключила сладкое и мучное, пью БАД Гарцинию с зелёным чаем, уменьшила объём порции. Сначала похудела на 4 кг, где-то за месяц. А теперь вес...
Наталья, во всех случаях, когда происходит резкое снижение калорийности рациона, начальное снижение веса тормозится.......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. У меня такая проблема, редко встречающаяся у мужчин. Меня волнуют мои пропорции. Так как я занимаюсь спортом, при этом соблюдаю диету, мой вес небольшой, можно сказать я худой.В детстве я...
Сергей, бороться со своими конституциональными особенностями строения тела......
подробнее
подробнее
помогите подкочать живот и убрать бока до лета, посоветуйте какиенибудь упражнения...
Анна, упражнения для пресса должны "захватывать" все его отделы: верхний, нижний......
подробнее
подробнее
здравствуйте.у меня такой вопрс.у меня все было нормально.но почти 1.5 месяца я уже принимаю гармональные таблетки.для лечения почек.и приостановить их я не могу.я должна их пить около пол года.прошло...
Оксана, во-первых, стоит внести некоторые ограничение в еде. Прсто так, "из воздуха" никто не набирает вес......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, своим мнением относительно приёма рыбьего жира. Что, как, почему . . .?...
Дарья, отвечу сразу на все Ваши вопросы. Что касается рыбьего жира, то он, конечно, содержит целый ряд ценных......
подробнее
подробнее
Здраствуйте, хотел бы узнать как можно быстро, и эфективно избавится от живота + бочков. Какие упражнения делать? Или какие то особенные диеты. Заранее спасибо...
Тер, диета должна быть с резким, до 20-30 гр в сутки, потреблением жиров и исключением......
подробнее
подробнее
Подскажите, пожалуйста, как уменьшить отвислости на руках (тыльная сторона плеча)и жирок над коленками (точнее сбоку)...
Марина, хороший эффект дадут массаж, определенные косметические процедуры и, естественно, упражнения, направленные......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, подробнее о девчоночьих приседаниях (техника, примерная дозировка, противопоказания и т.п.). Благодарю!...
Дарья, честно говоря, я никогда не делил приседания по половому признаку, более того......
подробнее
подробнее
Здравствуйте.Во-первых,хотела бы поздравить вас со всеми наступающими праздниками.Я бы хотела спросить у вас какие упражнения нужно выполнять,чтобы похудеть в ногах(внутренняя поверхность бедра).Я не хочу...
Юля, что касается питания, то как и при любом процессе сжигания жира, т.е.......
подробнее
подробнее
Подскажите, пожалуйста, какими упражнениями можно приподнять ягодицы?
...
...
Елена, для развития ягодиц крайне эффективными оказываются приседания......
подробнее
подробнее
Добрый день! У меня вопрос следующего характера: пару дней назад растянула связки ноги(голеностоп), на сегодняшний день, хожу лишь с небольшим дискомфортом, отек постепенно сходит, сгибать стопу как раньше...
Лика, основной девиз лечения всех травматических процессов: фиксация и покой до полного выздоровления. Т.е. обо всех нагрузках, связанных со стопой......
подробнее
подробнее
Это опять я по поводу бега) худеть нехочу так как веса лишнего неимею, просто для здоровья хочу побегать что можете сказать по поводу питания?...
Гера, если Вы не хотите снижать свой вес, то, соответственно, Ваш рацион энерегтически должен соответствовать затратам на бег......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, у меня такая проблема: я хожу 3 р. в неделю на фитнес, 2 р. на арабские танцы. На фитнес уже полгода. Все замечательно, только никак не могу накачать нижний пресс, а грудь очень уменьшилась....
Юля, пресс требует особенной, детальной проработки. Ни фитнес, ни тем более танцы этого дать не смогут. необходимо целенаправленное занятие прессом......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, у меня очень узкие бедра, какие упражнения посоветуете?...
Анна, в этой ситуации необходимо укреплять, вернее, наращивать мышечную массу в области ягодиц и бедер, возможно, если надо, то в области икр......
подробнее
подробнее
ммм... как увеличить грудь? не сказала бы что ее у меня совсем нет, но она не пропорционально мала для моей фигуры... может есть какие упрожнения?...
Мария, упражнениями эта проблема не решается....
подробнее
подробнее
1 ... 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ... 86
