Фитнес → Консультации
Здравствуйте.У меня такая проблема. Хочу сбросить вес, особенно в области бедер и ног. Записалась в тренажерный зал. Подскажите пожалуйста как и на каких тренажерах лучше заниматься,чтоб похудели ноги...
Уважаемая, Luna! Для стройности бедер и ног очень эффективны велотренажер и беговая дорожка....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! мне 12 лет,впринцепи у меня не такая уж плохая фигура,но вот живот...(талия 70 см!!!!!)очень хочу его убрать! помогите пожалуйста!(желательно упражнения поэффективнее чем кочать прес)заранее...
Уважаемая, Варюха! О том, как убрать живот читайте нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333
...
подробнее
подробнее
Привет
хотоль бы узнать как накачать нижнии мышцы живота , какими упрожнениями.
мне 15 лет и может в этом возросте мышцы не будут видны прямо очень хорошо ?
Но я бы не сказал , что пресс у...
хотоль бы узнать как накачать нижнии мышцы живота , какими упрожнениями.
мне 15 лет и может в этом возросте мышцы не будут видны прямо очень хорошо ?
Но я бы не сказал , что пресс у...
Уважаемый, eLement! Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями: http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
А если хотите похудеть – проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Здраствуйте! После родов прошло уже 2 года, но я не занимаюсь спортом.До беременности я занималась бегом. каким видом спорта можно мне заняться, если учесть слабые мышцы рук и грудной клетки. Заранее спасибо....
Уважаемая, Наталья! Очень хорошо бы заняться плаванием – это самый гармоничный вид спорта. Можно также порекомендовать Вам такой вид гимнастики, как пилатес. Об этом можно прочитать в нашей статье: ...
подробнее
подробнее
Неужели больше никак нельзя уменьшить укры? Даже если раньше они были в норме?...
Уважаемая, Влада! Мы уже много раз говорили о том, что для уменьшения икроножных мышц лучше всего вообще избегать какой-либо физической нагрузки на эту часть тела. А более кардинальный способ – хирургическое...
подробнее
подробнее
Здраствуйте подскажите какими упрожнениями можно накачать икры ног ,ато уменя очень худые ноги в области икр....
Уважаемая, Евгения! Вот несколько упражнений для мышц икр: ...
подробнее
подробнее
добрый день. Хочу спросить слышала что если делать пассивную разработку через когда человек находиться в напряженном состоянии можно сломать конечность. Скажите так ли это. ...
Уважаемая, Анна! Вам нужно проконсультироваться с хирургом на нашем сайте, а еще лучше очно – с ортопедом....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Возраст – 32, рост – 160. После рождения ребенка вес 90. Два месяца по 3 раза в неделю хожу на акваэробику. Хочу еще ходить в тренажерный зал. Но боюсь, не произойдет ли так, что я только...
Возраст – 32, рост – 160. После рождения ребенка вес 90. Два месяца по 3 раза в неделю хожу на акваэробику. Хочу еще ходить в тренажерный зал. Но боюсь, не произойдет ли так, что я только...
Уважаемая, Валентина! Если Вам подберут правильную программу в тренажерном зале, то это только поможет сбросить лишний вес. Рекомендуем также прочитать нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=2870...
подробнее
подробнее
У меня проблема в том что кожа ужасно обвисла и появились растяжки, я не могу сказать что я быстро сбрасываю(12кг за год)! Что бы вы посоветовали?...
Уважаемая, Таня! Об этом Вам лучше расскажет косметолог....
подробнее
подробнее
У меня очень большие икры.В школе меня дразнят.Помогите мне уменьшить их!...
Уважаемая, Ира! Чтобы уменьшить икроножные мышцы вам лучше всего вообще избегать какой-либо физической нагрузки на эту часть тела. Более кардинальный способ – хирургическое вмешательство....
подробнее
подробнее
Здравствуйте.У меня коксартроз, в нашем городке нет интрукторов с хорошей подготовкой.Я хотела бы узнать, какой комплекс упражнений можно делать в положении сидя или лежа. ...
Уважаемая, Сурана! Подбор гимнастики при коксартрозе требует определенных знаний: движения не должны быть слишком энергичными и интенсивными, чтобы не травмировать и без того пораженный сустав; ни в коем...
подробнее
подробнее
Здраствуйте, подскажите пожалуйста как мне похудеть и потом резко не набрать. Раньше я ходила в спорт зал на аэробику. До прихода в спорт зал я весила 75,900 проходила я туда ровно год и скинула до 67кг,затем...
Уважаемая, Гертруда! Об этом на нашем сайте написано множество статей: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=2870...
подробнее
подробнее
Скажите пожалуйста, не вредно ли заниматься в тренажном зале с утра? я хожу к 7 утра, а к 9 на работу, мне это оч удобно. но ходят всякие слухи..что по утрам заниматься вредно для сердца. Скажите пожалуйста,...
Уважаемая, Ксения! Утром, проснувшись, Ваш организм находиться какое-то время в состоянии шока. Ведь он отдыхал всю ночь, все процессы жизнедеятельности были очень замедлены, а некоторые и вообще остановлены....
подробнее
подробнее
Как увеличить грудь без хирургического вмешательства?
Как сбросить вес?
С уважением,Юлия....
Как сбросить вес?
С уважением,Юлия....
Уважаемая, Юлия! О способах увеличения груди читайте в нашей статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6101
О том как сбросить вес, мы много писали на нашем сайте:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=2870...
подробнее
подробнее
Уменя красивая талия но очень маленькая попа.Подскажите какими упрожнениями можно увиличить попу...
Уважаемая, Евгения! Вот несколько несложных и нескучных упражнений, которые позволят вашим ягодицам быть всегда в форме, а вам — в тонусе: ...
подробнее
подробнее
1 ... 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 ... 86
