Фитнес → Консультации
Здравствуйте!Подскажите, пожалуйста, каким видом фитнеса мне нужно затяться чтобы накачать икры и ягодицы?
Большое спасибо...
Большое спасибо...
Уважаемая, Ольга! Отлично подойдет Степ-аэробика. О ней и других современных видах аэробики читайте в нашей статье:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5634
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте,скажите на каком тренажере можно быстрее привести себя в форму: бег.дорожка или велотренажер?Что стоит купить?Спасибо...
Уважаемая, Жанна! Оба эти тренажера эффективны. Мне лично больше нравится велотренажер. О том, как правильно на нем заниматься, читайте в нашей статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5466...
подробнее
подробнее
Скажите пожалуйста. Занимаясь в тренажерном зале возможно похудеть или там только можно подкачать мышцы?А то сказали что если много повторений с малымвесом жто для похудения, а малое число повторений...
Уважаемая, Света! О том, как похудеть в тренажерном зале читайте статью:
http://hudeemtut.ru/htmldocs/sport/begin.shtml
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Я очень хочу быстро набрать вес, но не могу себе позволить пить какие-то очень дорогие мед. препараты или много питаться. Мне посоветовали пить пиво со сметаной. Скажите, действенно это или...
Уважаемый, Александр! Проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
kak ubrat vtoroi podborodok...
Уважаемая, raisa! О том, как убрать второй подбородок, рассказывает косметолог:
Если второй подбородок небольшой, хорошо помогает гимнастика. Можно попробовать следующие упражнения:
...
подробнее
подробнее
Возможно ли с помощью фитнеса увеличить размер груди, на сколько размеров, какой должен быть график занятий, питание?...
О способах увеличения груди читайте в нашей статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6101...
подробнее
подробнее
здраствуйта! подскажите упражнения для укрепления мышц со стороны внутреннего бедра и упражнения для того чтобы убрать бока. заранее спасибо!...
Уважаемая, Мария! Вот различные комплексы упражнений, которые помогут Вам скорректировать фигуру: http://behappy.boxmail.biz/cgi-bin/guide.pl?action=article&id_razdel=26370&id_article=45565...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, Какие мышцы тренируются при занятии степ аэробикой, на каких частях тела ждать результатов. Поможет ли степ аэробика для того чтобы подтянуть...
Уважаемая, Олеся! Обо всех видах аэробики мы подробно писали в статье:
http://www.medicus.ru/fitness/?cont=article&art_id=5634
...
подробнее
подробнее
Скажите влияет на половую жизнь то что я занимался тяжолой атлетикой 5 часов в день ...
Уважаемый, Serega! По этому вопросу Вам лучше проконсультироваться с сексологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Здравствуйте.
Подскажите, какой комплекс упражнений убирает "галифе".
...
Подскажите, какой комплекс упражнений убирает "галифе".
...
Уважаемая, Юлия! Попробуйте вот такой комплекс упражнений для бедер: http://www.sportsman.ru/fitnes/zanatia/home/...
подробнее
подробнее
Уважаемый инструктор, я совсем запуталась...
В одном источнике пишут, что перед тренировкой есть нельзя, а после только через 2 часа, в другом - что после нужно обязательно подкрепиться белком, в третьем...
В одном источнике пишут, что перед тренировкой есть нельзя, а после только через 2 часа, в другом - что после нужно обязательно подкрепиться белком, в третьем...
Уважаемая, Оля! Проконсультируйтесь по этому вопросу с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Уважаемый инструктор, у меня к Вам несколько вопросов.
Мой вес 70 кг, рост - 173, хочу похудеть до 60-62 кг. Я выбрала для себя такой график тренировок: 2 раза в неделю по часу аэробика, 2 раза в неделю...
Мой вес 70 кг, рост - 173, хочу похудеть до 60-62 кг. Я выбрала для себя такой график тренировок: 2 раза в неделю по часу аэробика, 2 раза в неделю...
Уважаемая, Оксана! Такой нагрузки вполне достаточно на первое время. О вопросе питания Вам лучше проконсультироваться с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
дима 14 лет,рост 180,занимаюсь плаванием,как мне быстро похудеть??
...
...
Уважаемый, Дима! Плавание – отличный выбор. Но если оно не помогает избавиться от лишнего веса, то нужно либо увеличить нагрузки, либо скорректировать режим питания. По этому вопросу проконсультируйтесь...
подробнее
подробнее
Дмитрий 14 лет,решил занятся гантелями,какова должна быть ежедневная нагрузка на руки?...
Уважаемый, Дмитрий! Вот подходящий комплекс упражнений с гантелями: http://aerobika.h10.ru/page_7_5.html...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мой возраст-26,рост-161,вес-54.Работаю бухгалтером-двигатся совсем не приходится, утром и вечером на машине. Появился целлюлит как бороться не знаю. Хотела приобрести беговую дорожку и ваккуумный...
Уважаемая, Светлана! Лучше использовать все в комплексе. О лечении целлюлита читайте также в наших статьях: http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=4446 http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=3145...
подробнее
подробнее
1 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ... 86
