Фитнес → Консультации
Моя проблема-ОГРОМНЫЙ живот, (пар-ры 88-80-95).Недавно приобрела обруч и прошу подсказать, как избавиться от проблемной зоны, с учетом того, что временно не могу посещать тренаж. залы....
Уважаемая, Лика! Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями: http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
Читайте также нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!скажите пожалуйста,я хочу подкачать мышцы ягодиц и живота.Хочу пойти на аэробику но боюсь накачать икры,подскажите куда мне лучше пойти?...
Уважаемая, Таня! Начните заниматься в тренажерном зале:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5879
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я очень худенькая, скажите существуют ли в фитнес-клубах упражнения по наращеванию мышц? Если да то в какие клубы СПб можно записаться? Спасибо....
Уважаемая, Светлана! В любом фитнес-клубе Вам подберут программу для накачивания мышц....
подробнее
подробнее
Здравствуйте, мне 18 лет,так получилось что я не занималась спортом вообще,я не очень полная,но имеется второй подбородок,животик,и жир на руках. Подскажите пожалуйста как можно накачать мышци.Я пробовала...
Уважаемая, Анна! Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями: http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
О том, как убрать второй подбородок, рассказывает косметолог:
...
подробнее
подробнее
здравствуйте.у меня кривые ноги ниже колен,о-образной формы.есть ли какие-нибудь специальные упражнения,помогающие скрыть этот недостаток?заранее спасибо....
Уважаемая, Люба! Вот несколько упражнений для мышц икр, которые помогут несколько исправить кривизну: http://body-building1.narod.ru/2-5.html
Но лучше всего......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли избавиться от циллюлита спорт-упржнениями какими-нибудь ( например: приседания и т.д.)Спасибо....
Уважаемая, Наталья! Попробуйте вот такой комплекс упражнений для бедер: http://www.sportsman.ru/fitnes/zanatia/home/
Но одни упражнения вряд ли помогут. О лечении целлюлита читайте на нашем сайте: ...
подробнее
подробнее
Добрый день! Подскажите как в кратчайшие сроки можно убрать живот и бедра!...
Уважаемая, Кристина! Попробуйте вот такой комплекс упражнений для бедер: http://www.sportsman.ru/fitnes/zanatia/home/
Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями:
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте.Планирую начать заниматься на велотренажере в домашних условиях.Интересно узнать какой результат будет.Т.е. какие мышцы будут работать.И существует ли какая-нибудь схема работы в первые дни...
Уважаемая, Юлия! Об этом мы подробно писали в наших статьях:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5466
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=3403...
подробнее
подробнее
Мне 15 лет и я считаю, что у меня есть лишний вес. Я хочу немного похудеть, но соблюдать диеты практически не могу т. к. учёба отнимает много сил и каллорий. ...
Уважаемая, Диана! Если Вы не хотите придерживаться никаких диет, то избавиться от лишнего веса можно только интенсивными физическими упражнениями. Запишитесь, например, в фитнес-клуб:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5941...
подробнее
подробнее
подскажите, пожалуйста ,как убрать живот в домашних условиях...
Уважаемая, Татьяна! Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями:
http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
О том, как убрать живот другими способами читайте нашу статью: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333...
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как избавиться от циллюлита на ягодицах (недавно стал развиваться). Спасибо....
Уважаемая, Татьяна! О лечении целлюлита читайте в наших статьях: http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=4906 http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=6958 http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=4446...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как можно за 3 месяца "скинуть" 10 килограмм? Я имею ввиду щадящие диеты или что-то еще, не "жесткое"...
Уважаемая, Татьяна! Проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте– он подскажет нужную диету.
Рекомендуем также прочитать статьи, мы очень много писали о проблеме похудания:
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите какие упражнения помогут уменьшить попу (она некрасиво слишком выпирает назад), сделать ее более упругой, а также избавиться от целлюлита (или хотя бы немного уменьшить его проявления...
Уважаемая, Мария! Вот несколько несложных и нескучных упражнений, которые позволят вашим ягодицам быть всегда в форме, а вам — в тонусе: ...
подробнее
подробнее
Подскажите еще на один вопрос, через сколько месяцев примерно будет виден результат, если я хочу накачать икры на степ-аэробике, занимаясь 2 раза в неделю по 1 часу.
Спасибо огромное....
Спасибо огромное....
Уважаемая, Ольга! Через сколько месяцев будет виден результат – сказать трудно. Это очень индивидуально. Кому-то нужен один месяц, а кому-то и года мало. Но, хотим заметить, что заниматься 2 раза в неделю...
подробнее
подробнее
Здравсвуйте! Мне 29 лет, рост 175, вес 80кг.Еще два года назад был вес 60кг. Так было все время. Я ни худела и не поправлялась. Меня это устраивало. После беременности и кесаревого сечения я набрала 20...
Уважаемая, Юлия! Приходите в тренажерный зал, и, опытный тренер обязательно подберет персонально для Вас эффективный комплекс упражнений. Проконсультируйтесь также с нашим диетологом – он подскажет нужную...
подробнее
подробнее
1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 ... 86
