Сегодня 05 декабря 2025
Медикус в соцсетях

ФитнесКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
06 мая 2013 13:14   |   Наталья
Здравствуйте.
Мне 34 года и я боюсь воды - не умею плавать, все время кажется, что мне не хватит в воде дыхания и я задохнусь. . . Сможете ли Вы помочь мне избавиться от этого комплекса и научить плавать, хотя бы элементарным пляжным брассом ?

Здравствуйте! Для начала, перед занятиями, Вам стоит пройти очную консультацию у психолога. Поскольку Вас останавливает внутренний страх воды, перед тем, как начать заниматься, лучше постараться избавиться от него.



Полезные статьи
05 сентября 2011  |  09:09
Спорт улучшает успеваемость
Спорт улучшает многие психологические параметры человека, например, такие как концентрация внимания. Коллективные виды спорта - футбол, баскетбол и др. наиболее адекватны для увеличения умственной работоспособности у детей. Подробнее на эту тему ведут здесь разговор эксперты фитнеса Посольства медицины.
07 сентября 2024  |  01:09
Почему следует начать бегать осенью
Вы всегда хотели начать бегать? Тогда сейчас самое подходящее время. Расскажем подробнее о пользе бега.
30 марта 2005  |  12:03
ФИТНЕС, RICHNESS, HAPPINESS...
Если хочешь быть здоров – закаляйся, богат – закаляй других. Сегодня стремление выглядеть хорошо породило спрос на новые виды услуг.
20 мая 2002  |  00:05
История одного "качка"
Нередко люди берутся за стероиды только потому, что не умеют правильно питаться и правильно нагружать себя в зале. Когда они в полной мере овладевают этим искусством, они теряют интерес к стероидам. Они обретают вкус к подлинно спортивной борьбе. Победа, добытая честно, - самая большая из всех побед.
12 июня 2005  |  12:06
Время пляжных «скидок» (несколько слов о том, как подготовить фигуру к лету)
Говорят, что тело багаж, который несешь всю жизнь: чем он тяжелее, тем короче путешествие. Но современные женщины стремятся привести себя в порядок отнюдь не только потому, что собираются увеличить количество прожитых дней. Сброс лишних килограммов в одном случае – просто попытка сохранить стройную фигуру, в другом – стройного мужа.
15 июня 2010  |  10:06
Спорт для мозга
Любые занятия спортом не только укрепляют тело, но и активируют мозговую деятельность. Некоторые виды спорта специалисты в медицине и фитнесе считают прямым союзником предупреждения возрастных мозговых нарушений. Это, например, восточные виды единоборства, разные варианты йоги и др.
20 января 2011  |  14:01
Анаболики и бесплодие
Допинг - это проблема не только профессионального спорта. Анаболики, к сожалению, широко используют любители спорта и красивого торса, ведь с их помощью удается быстро нарастить мышечную массу. Об опасностях такого увлечения гормональными субстанциями рассказывают здесь специалисты фитнеса Посольства медицины.
29 июня 2010  |  09:06
Новая гимнастика для живота.
Новый метод физиотерапии, созданный Марселем Кофрезом (Marcel Caufriez), и названный гипопрессивной гимнастикой из медицины быстро перекочевал в залы фитнеса и обещает при этом стать столь же популярным, как и всем известный метод Пилатес.
20 мая 2002  |  00:05
Заменители пищи
Отличия от протеиновых порошков
11 февраля 2005  |  09:02
Чтобы ты всегда «молодушкой была»
Не успели затихнуть новогодние застолья, как наступает новая череда праздников, а значит и забот о том, что подарить близкому человеку. Когда весь спектр сувениров исчерпан, хорошей альтернативой может стать покупка клубной карты в фитнес-центр. Вот она настоящая возможность подарить красоту и здоровье! Тем более, что и здесь есть возможность проявить творческую фантазию, попытавшись угадать, что больше будет соответствовать характеру вашего возлюбленного.
10 октября 2007  |  13:10
Вступай в NBA со «Спортмастером»
Для всех поклонников этой увлекательной атлетической игры, любителей и профессионалов сеть магазинов «Спортмастер» предлагает весь необходимый для победы ассортимент, будь то Чемпионат дворовой площадки или сами Олимпийские игры.
22 ноября 2010  |  14:11
Занимайтесь хот-йогой
Ни аэробика, ни пилатес, ни тай чи не пользуются сейчас такой популярностью в мире фитнеса, как новая разновидность йоги – хот-йога. Ее создатель – Бикрам Чоудхури, считает, что ею можно заниматься в любом возрасте. С ним вполне согласны эксперты Посольства медицины.
30 мая 2005  |  09:05
Что означают некоторые незнакомые слова в расписаниях фитнес-клубов
В последнее время количество фитнес-центров значительно возросло, и в каждом из них Вы можете встретить довольно большое разнообразие предлагаемых фитнес-программ. Без дополнительных пояснений выбрать нужную Вам разновидность тренировки может быть достаточно трудно. И, к великому сожалению, администраторы не всегда в состоянии дать толковые объяснения.
26 октября 2010  |  10:10
Сидячая работа сокращает жизнь
Технологические и социальные изменения, которые произошли в последние десятилетия в развитых странах, привели к тому, что люди стали двигаться очень мало. С сиденья машины или автобуса - на стул в офисе, а потом – на диван перед телевизором. Разве не так? Страшно то, что как оказалось, каждый час в положении сидя увеличивает риск смерти.
20 мая 2002  |  00:05
Познание приседа
Все, что тебе нужно знать об этом мощном упражнении. Многие бодибилдеры и некоторые другие атлеты считают присед весьма простым движением. Действительно, что мы видим? Положил штангу на плечи, опустился до положения бедро-параллельно-полу и встал. На самом же деле, присед и его многочисленные вариации - очень и очень сложные движения.
18 мая 2002  |  00:05
Главное о гормонах
Заранее хочу предупредить, что вам понадобится терпение, чтобы дочитать эту статью до конца. Она слегка перегружена научными фактами, но тут уж ничего не поделаешь - когда речь идет о стероидах, без основ физиологии не обойтись.
13 февраля 2007  |  14:02
«Кубок спортмастер» по зимним видам спорта
24 февраля, 2007 г., СК Сорочаны. Начало финальных заездов в 13.00
09 июля 2002  |  00:07
Развитие гибкости
Гибкость, это абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, достижимый в мгновенном усилии. Человек не одинаково гибок во всех суставах. Где-то уровень гибкости выше, где-то ниже...
05 февраля 2008  |  11:02
Фанаты фитнеса рискуют здоровьем
Если вы не любите находиться в центре внимания, серьёзны и ответственны, избегаете шуток и подколок, у вас есть все шансы стать "фитнес-наркоманом".
20 мая 2002  |  00:05
Как действуют стероиды
Вокруг анаболических стеройдов по-прежнему не утихают научные споры. До сих пор подавляющее число специалистов-медиков убеждены, что дополнительный прием стеройдных гормонов принципиально не имеет смысла. По их мнению, рецепторы тестостерона полностью насыщены при нормальном физиологическом уровне гормона.


Другие вопросы раздела
как быстро востоновит растяжение связок голеностопа
...
вова

Растяжение связок голеностопного сустава – одно из самых серьезных растяжений связок. Восстановительный период индивидуален, он зависит от степени тяжести травмы...
подробнее

Здравствуйте, я собираюсь начать бегать, хочу убрать лишний, на мой взгляд, жирок (рост 168, вес 58), но ужасно боюсь накачать икры, подскажите, как этого избежать...
Дарья

Все зависит от того, с каких мест вы хотите убрать лишний жирок. Если с живота - то Вы вполне можете заменить бег на кручение обруча. При беге работы икорной...
подробнее

Здраствуйте ув. доктор скажите вредно ли употребление спортиного питания креатин моногидрат на потенцию?...
Алекмей

Исследований, посвященных изучению побочных эффектов, проявляющихся через длительное время после приема креатина не проводилось. Но любой человек немедленно...
подробнее

Здравствуйте. Подвернул ногу на лестнице, сильное растяжение стопы. опухоль, отек, ноющая боль. Посоветуйте, чем мазать для восстановления и снятия воспаления. Снимок сделан-перелома и разрыва нет. ...
Анатолий Юрьевич

Следовать назначениям, данным дистанционно, пусть даже спциалистом, чревато осложнениями состояния, так как заочно невозможно оценить ситуацию со всех сторон....
подробнее

повредил голеностоп на футболе больше месяца назад. отека и опухоли нет. постоянно пользуюсь мазями и эластичным бинтом, но не помогает. я думаю это расстяжение связок. что можно сделать и как лечить?...
БИСЛАН

Лечение связок голеностопа - это дело медработника. Травмы голеностопа многообразны, а вот признаков, типичных для конкретного вида повреждений, кроме, пожалуй,...
подробнее