Диетолог → Консультации
Здравствуйте. Меня очень интерисует вопрос:как сбросить мышечную массу(хотябы 1,5кг)и избаветься от воды в мышцах без употребления запрещённых препаратов,так как необходимо проходить допинг контроль. Жировой...
Дмитрий, убрать мышечную массу можно, снизив поступление белковой пищи, т.к. она является непосредственным строительным материалом для мышц, а также, несколько сократить......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мне очень нужен ваш совет!Хотелось бы похудеть на 5 кг, при росте 160 я вешу 55 мне 18 лет. Хочу попробывать Низкоуглеводную диету (Аткинса или Кремлёвскую диету). Хотелось бы знать ваше мнение...
Элина, если Вы не хотите осложнений от процесса снижения веса, то ее темп должен быть не более й кг в неделю, так что сбросить безопасно 5 кг за 2 неделе невозможно......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! У меня проблемы с лишнем весом.Почти месяц соблюдаю низко калорийную диету, занимаюсь спортом (бег...ходьба 5-8 км)но, эффекта от этого не наблюдаю. Был в приеме эндокринолога: - "Возможно,...
Тимур, при наличии эндокринных нарушений возможно, что снижение веса крайне затруднительно, но......
подробнее
подробнее
Здраствуйте! Мне 19 лет,рост 173см,я набрала вес до 76кг. т .к. поставили диагноз поликистоз яичников. Скажите пожалуйста какая диета нужна чтобы быстрее снизить вес? Зарание спасибо....
Яна, общая энергетическая ценность Вашего дневного рациона должна быть не более 1800 кал, но не менее 1500 кал. При этом из рациона надо исключить......
подробнее
подробнее
Здравствуйте ещё раз. Вот вы сказали что для увеличения мышечной массы нужно делать упор на белковую и углеводную пищу. У меня такой вопрос: Какая пища считается углеводной, а какая белковой? (Привидите...
Андрей, белки содержаться в животной пище:мясо, дичь, рыба, творог, яйца и т.д. Углеводы: картофель, крупы, фрукты и овощи......
подробнее
подробнее
здравствуйте!! мне бы хотелось похудеть на 6-8 кг..как это можно сделать..мне18 лет..пожалуйста, посоветуйте что-нибудь действенное..к лету хочеться прийти в форму.....
наталья, никаких секретных методов нет: сбросить 8 кг еще можно успеть до начала пляжного сезона......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
В детстве я была очень полной. В Возрасте 15 лет похудела на 25 кг. Потом была операция на ноге и я практически не двигалась. Диету пришлось забросить. Итог: + 30 кг. Подскажите пожалуйста...
В детстве я была очень полной. В Возрасте 15 лет похудела на 25 кг. Потом была операция на ноге и я практически не двигалась. Диету пришлось забросить. Итог: + 30 кг. Подскажите пожалуйста...
Надежда, по всей видимости, определенная предрасположенность к повышенному весу у Вас есть, и насколько долговечным будет эффект от ......
подробнее
подробнее
У меня после костылей очень накачались мышцы,как быстро они сойдут?И сойдут ли вообще????????
...
...
Лида, диета, к сожалению, локально не действует и "уброть" живот можно в этом случае только с помощью упражнений......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, вам такими вопросами уже наверно надоели, но всеже: Мне 15 (без 3-х месяцев 16) лет, рост 189 вес 69. У меня вопросы такие: 1) если я буду посещать тренажёрный зал, будет ли у меня расти...
Андрей, мне совсем не надоели эти вопросы - спрашивайте.... Теперь по сути: если Вы будете тренироваться, то мышечная массы будет обязательно увеличиваться......
подробнее
подробнее
Мне 15 лет,рост 170 см,вес 50 кг.У меня очень худые ноги,бедра.Как мне потолстеть и как можно быстрее (желательно за неделю) килограма на 3-5.Чтоб была хорошая фигура!Помогите,плиз...
Ана, увеличит объем конкретной части тела можно только путем развития мышц этой области. ТОлько лишь диетой этоа проблема не рещается......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!моя проблема- слишком худая верхняя часть тела. Я очень хотела бы выглядеть пропорционально, но если набираю несколько кг, то они аккурат распределяются на животе и бедрах. Что делать, как...
Ирина, эту проблему можно решить исключительно за счет целенапрпавленных упражнений на развитие мышц верхнего плечевого пояса, сочетая их......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, очень хотелось бы "грамотно", без вреда для организма, похудеть на 8-10 кг. Регулярно занимаюсь степ-аэробикой, но в результате "стою на месте, т.е. не толстею дальше" вес 67 (иногда 65,...
Алина, по моему глубокому убеждению и опыту, зависимости от того во сколько Вы будете ужинать нет. Вопрос что Вы будете ужинать......
подробнее
подробнее
Kak mne mozno tozhe potolstetj mne 15 let moj rost 152 i ves 34-35kg esli ne menwe u menja dieta CELIAKIJA ja ne mogu jestj mu4nix produktov pomogite plzzz 4e delatj...
Артур, в Вашем случае, как Вам скорее всего, известно, диета должна быть со стогим исключением......
подробнее
подробнее
здравствуйте как имногие за советом к диетологу ребенку 10 лет девочка рост 155 вес 57кг на фоне детей ее возраста очень полная ест очень плохо как снизить вес...
Елена, к сожалению, не могу дать рекомендации по диете - не занимаюсь детьми. Но хочу порекомендавать Вам обязательно обратиться к эндокринологу и исключить гормональную патологию, которая очень может...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! у меня проблема.в течении года набрала 15 лишних кг. При росте 165см. вес 72кг.подскажите с чего правельнее начать сбрасывать вес.Физические тренировки переношу плохо,т.к.имеется заболевание...
Анастасия, если физические тренировки исключены совсем, то остается только диета. В Вашем случае суточная ценность рациона должна составлять......
подробнее
подробнее
1 ... 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 ... 137
