Сегодня 23 декабря 2024
Медикус в соцсетях

ДиетологКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
12 сентября 2005 15:38   |   Евгения
Здравствуйте, меня зовут Женя, мне 18 лет, этим летом я задумала сбросить вес с 58 до 49, а рост у меня 158, я это сделала, не ела просто определённые продукты, которые дают толщину, и каждый день посещала спорт-зал. Но вот начилась учеба(я поступила в ВУ
Здравствуйте, Евгения.
Если Вы любительница сладкого, психологически лучше выделить себе небольшую квоту сладкого на неделю, чем отказывать себе и «отрываться» за один раз. Позвольте себе выпить чай с конфеткой в удовольствие. Раз в день такой процесс не повредит ни одной диете. Увеличьте физическую нагрузку.
На нашем сайте есть хорошая статья, которая содержит несколько полезных советов и военных хитростей для тех, кто стоически сражается с собственным организмом –
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=3741


Полезные статьи
23 февраля 2006  |  19:02
Белковые диеты – хорошо или плохо?
Думаю, нет ни одной женщины, которая не мечтала бы сбросить килограммчик-другой. Как нет женщин абсолютно довольных своей фигурой. Мы натуры тонкие и романтичные. Нас охватывают гастрономические желания и уносят в туманные дали сладкого, вкусного и соблазнительного. Как тут сохранить формы Афродиты?! Но вот мы спускаемся с кулинарных небес на Землю. И, о, ужас! Пора худеть, решает каждая из нас, и начинает искать новые методы быстрого и надежного избавления от лишнего веса.
07 ноября 2008  |  10:11
А что в фастфуде самое вредное?
Ребенок постоянно требует угостить его разными «вредностями» — то пиццу желает, то гамбургер. А что в фастфуде самое вредное?
09 ноября 2003  |  12:11
Сладкая альтернатива
Можно отказаться от вредных и жирных продуктов, можно даже научиться пить чай без сахара, причем исключительно зеленый. Но, когда речь заходит о сладостях, многие из нас теряют силу воли. Особенно тяжело приходится сладкоежкам, которым обычный сахар противопоказан. Чтобы облегчить борьбу со сладким искушением, и были придуманы заменители сахара. О них рассказывает руководитель лаборатории гигиенических исследований пищевых добавок НИИ питания РАМН, кандидат биологических наук Геннадий Николаевич ШАТРОВ.
11 января 2010  |  09:01
Всё о жирах
Руководитель медицинского центра «Риммарита» Мойсенко Римма Васильевна отвечает на самые актуальные вопросы о жирах: как вредно отказываться от жиров, какие витамины в каких жирах содержатся, в каких количествах можно употреблять жиры без негативного влияния на организм?
04 марта 2010  |  09:03
Что значит правильно питаться?
Эсперты в диетологии Посольства медицины хотели бы обратить внимание читателей на тему интересную, полезную и большой практической важности - на основы правильного питания. Нормы его – совсем простые.
10 февраля 2006  |  02:02
Виды булимии и полноценное исцеление
В одной из французских летописей XVI века рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимией и неспособного не только работать в поле, но и выйти из дома из-за своей феноменальной толщины. Они испытывали суеверное восхищение перед его способностью поглощать невероятное количество пищи.
05 декабря 2008  |  10:12
Минусы популярных диет
Похудеть и остаться здоровым сложно. Большинство диет вредны. Почему?
12 октября 2006  |  10:10
Худеть и не болеть
Всем известно, что болезнь легче предупредить, нежели лечить. Но можно ли это сделать с помощью диеты? Оказывается, да! Причем профилактике поддается большинство недугов. Докажем это на примере наиболее распространенных на сегодняшний день заболеваний.
02 апреля 2021  |  17:04
Витаминная бомба
4 причины, почему нужно ежедневно пить сок квашеной капусты
15 июля 2008  |  15:07
Разгрузочные дни или диеты – однодневки
Обязательно ли для обретения идеальной фигуры прибегать к длительным и изнуряющим организм диетам? Возможно лучшим выходом для тех, кто желает сбросить несколько лишних килограммов и поддерживать форму будет применение разгрузочных дней.
27 мая 2003  |  17:05
Калорийность: алкоголь
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в алкоголе
08 октября 2004  |  11:10
Диета для питания мозга - продукты для "умных"
Глупо рассчитывать, что, съев килограмм морковки или постояв часок на голове, ты сможешь доказать теорему Ферма. Это нереально точно так же, как никакими упражнениями нельзя превратить грудь первого размера не то что в секс-"арбузы", но даже в дыни-"колхозницы". Но упорными упражнениями вполне можно помочь своей груди надолго сохранить первозданную прелесть, на радость не только своей хозяйке. Вот так же и с нашими мыслительными способностями...
13 января 2009  |  10:01
Чем питаться, чтобы не мерзнуть в холода
Чтобы меньше мерзнуть в морозные дни, нужно не только тепло одеваться, но и есть правильную пищу. С этим согласны и врачи-ортодоксы, и сторонники восточной медицины.
25 ноября 2008  |  19:11
Незабываемый День рождения.
День Рождения – это самый волшебный праздник в жизни каждого из нас. Кондитерская «Бушеер» готова помочь сделать День рождения ярким, запоминающимся и самое главное вкусным.
09 сентября 2005  |  21:09
Приправы знакомые и незнакомые
Множество приправ появилось в последние годы, и они стали привычными наряду со знакомой с детства петрушкой или родным укропчиком. Хотя, та же петрушка родом со Средиземноморья, где до сих пор произрастает в диком виде. Так что большинство новых для нас названий, как руккола или песто, тоже вскоре станут обыденным украшением стола. Но полезно знать, сколько полезных и приятных свойств кроется за красивыми названиями трав и пряностей.
08 декабря 2009  |  19:12
Что мы знаем о голубом чае?
Традиционный российский самовар многих заставляет думать, что в России существует старинная традиция пить чай. Традиция есть. А есть ли культура такого пития? Культура его употребления, которая должна была теоретически появиться в стране вместе с первыми листиками чая.
28 мая 2003  |  15:05
Чем лучше утолять жажду летом
Лето близится, жара, каблуки оставляют на раскалённом асфальте глубокие вмятины. Всё время хочется чего-нибудь холодненького - мороженого, минералки из холодильника, колы со льдом. Мы заходим в первый попавшийся магазин, покупаем бутылку охлаждённого лимонада и жадно приникаем губами к горлышку. Прохладная жидкость пузырится на языке, струйкой течёт по пересохшему горлу, освежает, тонизирует, бодрит. Вот оно - счастье!
14 мая 2010  |  11:05
Диета Дженифер Анистон - опасна.
Какими только диетами не пытаются справиться с ожирением. Рисовая, морковная, гречневая и теперь .... детская, основанная на использовании готового детского питания. С легкой руки звезд Голливуда эту идею подхватили жаждушие похудеть любым способом.
17 января 2011  |  10:01
Питайтесь правильно: пища изменяет гены
Специалисты в диетологии Посольства медицины рассказывают в этой статье о новых открытиях нитрогеномики – науки, которая занимается изучением изменений в генных структурах человека, вызванных употреблением той или иной пищи. Благодаря ей, в будущем станет возможно создание индивидуальных «генетических» рекомендаций по правильному питания для человека с той или иной проблемой со здоровьем.
12 января 2011  |  11:01
Чем заменить сладкое и какой алкоголь самый вредный?
На вопросы читателей отвечает врач-диетолог, главный врач центра "Риммарита" кандидат медицинских наук Римма Васильевна Мойсенко.


Другие вопросы раздела
Здравствуйте, уважаемый доктор!
Моей дочери 13 лет. При росте 150 см она весит 53 кг. Эндокринолог заключил после обследования, что у неё в организме всё нормально, излишний вес обусловлен наследственностью....
Наталья
Принимать препараты девочке в таком возрасте не стоит. Тем более самостоятельно или после заочной консультации....
подробнее
Здравствуйте! Мне 19 лет. Подскажите, пожалуйста, как подобрать рацион раздельного питания? И насколько эффективны разгрузочные дни? Заранее Спасибо =)...
Эльза
Здравствуйте, Эльза. Система раздельного питания по Шелтону есть у нас на сайте в разделе ДИЕТЫ...
подробнее
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТО, ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ! Мой рост 175 см. , вес 77кг. , мне 23 года. Я хочу узнать, какой должен быть мой нормальный вес и если есть избыток в все, как правильно...
Светлана
Уважаемая Светлана. С учетом названных параметров Ваш идеальный вес по росто-возрастному показателю составляет 63 кг...
подробнее
Здравствуйте! Мне почти 19 лет и я хотела бы сбросить примерно 10 кг. Что вы можете мне порекомендовать?Эффективно ли раздельное питание и есть ли возрастные ограничения?...
Эльза
Уважаемая Эльза. О том, чем руководствоваться при выборе вашей личной диеты и как найти такую, чтобы была и действенная, и реалистичная, и не вредящая здоровью, опубликована статья на нашем сайте...
подробнее
Очень сухая кожа на всем теле. Может быть можно как-то "подпитать" себя изнутри? Предполагаю, что мне не хватает каких-то витаминов и микроэлементов. ...
Татьяна
Уважаемая Татьяна. Для того чтобы получить какие-то индивидуальные рекомендации, Вам необходима очная консультация хотя бы терапевта...
подробнее