Голодание в помощь сердцу и нервной системе
![]() |
![]() |
![]() |
![](/images/upload/69859.jpg)
![](/images/upload/69575.jpg)
![](/images/upload/69521.jpg)
![](/images/upload/69384.jpg)
![](/images/upload/69324.jpg)
16 октября 2008 03:16
Голодание в помощь сердцу и нервной системе
Во время воздержания от пищи происходит целый ряд положительных процессов Поглощение и переваривание пищи очень сложный процесс, который происходит не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Энергетическая составляющая пищи вносит определeнный хаос в организм человека. Эту ситуацию можно сравнить с чистой гладью озера, на которую налетел ветер поднял волны и замутил воду. Когда ветра нет, вода чистая и прозрачная. Необходимо время, чтобы организм полностью усвоил пищу на физическом и на энергетическом уровне. При добровольном отказе от пищи на непродолжительное (1−3 суток) время эмоции и энергетика человека успокаиваются, как вода в озере при тихой погоде. Одновременно обостряется логический ум, память, так как эмоции не мешают этим процессам.
Голодание любой продолжительности состоит из 3 этапов: 1. Подготовка. К 24−часовому голоданию подготовка начинается за 3−4 дня. В эти дни надо следить за питьевым режимом выпивать в день 2−2,5 литра воды, отказаться от сладких газированных напитков. В питании следует исключить мясные, рыбные блюда, а также торты пирожные, конфеты. Отдавайте предпочтение салатам из овощей, они будут стимулировать работу кишечника. На второе готовьте каши и картофель. Обязательно надо кушать растительный белок горох, фасоль, орехи, семечки. 2. Голодание. Суточное голодание начинается после лeгкого завтрака, состоящего из каши и овощного салата. Потом пропускаем обед, ужин и завтракаем на следующий день. Начинать суточное голодание после ужина не рекомендуется, так как еда вечером сильно уменьшает оздоровительный эффект. Во время голодания исключается вся твeрдая и жидкая (молоко, чай, сок) пища. Необходимо пить обычную, чистую, негазированную воду.
Правила проведения 36−часового голодания такие же, только начинать надо после лeгкого ужина не кушать ночь, день и ещe одну ночь. Следующий приeм пищи завтрак. Ошибки, которые можно совершить, проводя краткосрочное голодание: 1. Начать воздержание от пищи без предварительной подготовки. Чаще всего это происходит под действием эмоций. Почитал о пользе голода на следующий день уже не ем. Необходима предварительная подготовка как моральная, так и физическая. 2. Начать голодать после обильного приeма пищи. В таком случае организм просто не успевает переварить и усвоить пищу естественно, эффект будет минимальным. 3. Во время воздержания от пищи организм избавляется от токсинов естественным путeм через почки, кишечник, кожу. Этот процесс может вызывать лeгкий дискомфорт. Чтобы сгладить негатив, надо постепенно приучать организм к воздержанию от пищи, не торопясь увеличивать время голодания. Хотя голодание оказывает мощный оздоровительный эффект, это не панацея, а средство избавиться от вредных привычек питания и образа жизни. Источник: myjane.ru По материалам, предоставленным сайтом Грандекс.ру Комментарии
Смотри также
20 октября 2008 | 04:10
![]()
Хотите ограничить себя в еде, но не можете справиться с аппетитом? Вот несколько хитростей, которые помогут вам это сделать.
10 октября 2008 | 09:10
![]()
Раньше считалось, что поддерживать уровень холестерина в норме можно только с помощью специальных диет и таблеток. Но наука не стоит на месте: учёные находят всё новые и новые продукты, помогающие бороться с вредным холестерином.
09 октября 2008 | 12:10
![]()
Вкусные «греки» выводят лишний холестерин и снижают сахар при диабете
07 октября 2008 | 10:10
![]()
Никому не приходит в голову рассматривать огурцы как лекарство, а зря, между прочим! Оздоровительные возможности этих овощей впечатляют...
06 октября 2008 | 09:10
![]()
"Бананы - единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции", - пишет Бенджамин Спок
|