10 марта 2009 17:29 |
Как грамотно снизить вес, если у вас хронический пиелонефрит?
Выбираем время
 |
Снижать вес в таком случае нужно грамотно и осторожно.
Не начинайте диету для похудения в период обострения, когда повышена температура тела и требуется курс лечения антибиотиками. Снижение веса может ослабить иммунитет и тем самым усугубить воспаление. Поэтому худеть можно только в период «затишья» или не ранее чем через 2−3 недели после курса антибиотиков.
Принципы диеты
Больше пейте
Пить при пиелонефрите нужно довольно много, не менее двух литров жидкости в день. При достаточном количестве воды микробы частично вымываются мочой. Благодаря этому снижается риск воспаления. Кроме того, обильное питье нем
ного уменьшает аппетит.
 |
Поэтому возьмите за правило перед едой выпивать стакан кипяченой воды или морса — клюквенного или брусничного. Эти ягоды содержат природные антисептики, не дающие бактериям размножаться.
Вам полезны фруктовые и ягодные соки, кисели, компоты и, конечно же, чаи из лекарственных трав мочегонного действия. Вот рецепт целебного чая:
листья брусники обыкновенной — 3 части, трава почечного чая -1 часть, почки березы — 1 часть, цветки василька синего — 1 часть. Измельчить, перемешать. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день независимо от приема пищи.
Нежелательно пить крепкий кофе, какао, любые алкогольные напитки.
Специям и жареному – нет.
Вам противопоказаны блюда, приправленные множеством специй. Во-первых, приправы повышают аппетит. Во-вторых, острая и раздражающая пища вредна для воспаленных почек. Поэтому исключите из рациона соленья, горчицу, перец, чеснок, хрен, свежий репчатый лук.
Неблагоприятно действуют на почки и слишком кислые продукты: маринады, неспелыефрукты, крыжовник, красная смородина.
Раздражают почки высококалорийные жареные блюда из мяса и рыбы, наваристые бульоны, колбаса, окорок. Откажитесь от копченостей в любом виде.
 |
Полезнее всего для пациентов с недугами почек кабачки, огурцы, арбузы, дыни и тыква, которые обладают умеренным мочегонным действием. Можно практически неограниченно есть блюда из некислых фруктов, овощей. Они низкокалорийны и обогащают рацион витаминами.
Некоторые доктора при пиелонефрите рекомендуют диету, основанную на принципе чередования продуктов. Вначале 2−3 дня вы должны есть пищу, подкисляющую мочу. К таким продуктам относят мясо, яйца, хлеб и другие мучные изделия. Затем 2−3 дня вы придерживаетесь диеты, подщелачивающей мочу. Рекомендуются овощи, картофель и молоко. Чередование щелочной и кислой реакции мочи создает неблагоприятные условия для размножения в почках бактерий.
Лечебные нагрузки
 |
Оптимальное количество тренировок — 3−4 раза в неделю по 40−50 минут. Не стоит увлекаться силовыми упражнениями, прыжками, подъемом тяжестей.
Если тренируетесь на свежем воздухе, старайтесь всегда одеваться по сезону.
При хроническом пиелонефрите очень важно не допускать переохлаждения.
В период обострения пиелонефрита занятия физкультурой вообще противопоказаны.
В течение месяца после этого вам не рекомендуются аквааэробика и плавание. Кроме того, исключите в этот период посещение сауны и русской бани.
Пример диеты
С понедельника по среду
Завтрак
Яблоко, вареное яйцо, 1 стакан отвара шиповника.
Обед
Полдник
2 кусочка цельнозернового хлеба, апельсин, 1 стакан зеленого чая .^ез сахара.
Vжин
Между приемами пищи — кипяченая вода и мочегонные чаи.
С четверга по субботу
Завтрак
200 мл вегетарианского супа, 100 г зеленого горошка, 100 г отварного картофеля, 1 стакан отвара шиповника.
Полдник
1 банан, 200 г нежирного йогурта.
Ужин
Между приемами пищи — кипяченая вода.
Воскресенье
Любой набор продуктов.
Ограничивать лишь жареное, острое и кислое.
Смотри также
13 марта 2009 | 19:03
Укрощение строптивого
Можно ли, если очень хочется? Нельзя, а тем более, если очень хочется! Умеренность, величайшая добродетель, как известно, хороша во всем и лучшего момента проверить ее наличие или сделать твердый шаг к ее обретению представить себе не возможно...
04 марта 2009 | 09:03
Холестерин в яйцах безопасен!
«Яйца содержат много холестерина и, следовательно, вредны для сердца», — гласит прописная истина. опираясь на неё, врачи рекомендуют не есть больше трёх яиц в неделю. Но оказывается, не всё так страшно...
03 марта 2009 | 02:03
Из глубин океана: очищение организма с помощью водорослей
XIV международный симпозиум по водорослям, который состоялся во Франции, еще раз подтвердил, что морские водоросли необходимы человечеству для экологического баланса жизни на Земле, они являются незаменимым и ценным компонентом питания и источником биологически активных веществ. ...
27 февраля 2009 | 14:02
Новая царица кухни
Главный предмет на моей кухне сковородка. Не чайник, не мясорубка или кофеварка, а именно сковородка. Простая чугунная, доставшаяся от мамы. На ней отлично и жарить, и тушить. Одно плохо – сложно мыть, и вида у нее никакого, и на моей современной кухне смотрится она черным монстром.
20 февраля 2009 | 10:02
Бизнес-ланч для здоровья
Ни для кого не секрет, что в мозгу обитателя офиса гораздо чаще крутятся слова «дедлайн», «аврал», «цейтнот» и «сдача отчета», чем «утренняя пробежка», «контрастный душ» и «здоровое питание». А, между тем, только последние три компонента и способны улучшить жизнь современного трудоголика. И если в отношении первых двух пунктов может быть только два варианта: либо делать, либо не делать, то с питанием ситуация гораздо серьезнее.
