Диетолог - Консультации - Страница 102 / Медикус. Посольство медицины

Здравствуйте!Мне 19 лет.Подскажите,пожалуйста,как подобрать рацион раздельного питания? И насколько эффективны разгрузочные дни? Заранее Спасибо =)...

Эльза

Здравствуйте, Эльза. Система раздельного питания по Шелтону есть у нас на сайте в разделе ДИЕТЫ...
подробнее

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТО, ОЧЕНЬ ВАС ПРОШУ! Мой рост 175 см., вес 77кг., мне 23 года. Я хочу узнать, какой должен быть мой нормальный вес и если есть избыток в все, как правильно похудеть...

Светлана

Уважаемая Светлана. С учетом названных параметров Ваш идеальный вес по росто-возрастному показателю составляет 63 кг...
подробнее

Здравствуйте!Мне почти 19 лет и я хотела бы сбросить примерно 10 кг.Что вы можете мне порекомендовать?Эффективно ли раздельное питание и есть ли возрастные ограничения?...

Эльза

Уважаемая Эльза. О том, чем руководствоваться при выборе вашей личной диеты и как найти такую, чтобы была и действенная, и реалистичная, и не вредящая здоровью, опубликована статья на нашем сайте...
подробнее

Здравствуйте, меня зовут Женя, мне 18 лет, этим летом я задумала сбросить вес с 58 до 49, а рост у меня 158, я это сделала, не ела просто определённые продукты, которые дают толщину, и каждый день посещала...

Евгения

Здравствуйте, Евгения. Если Вы любительница сладкого, психологически лучше выделить себе небольшую квоту сладкого на неделю, чем отказывать себе и «отрываться» за один раз...
подробнее

Очень сухая кожа на всем теле. Может быть можно как-то "подпитать" себя изнутри? Предполагаю,что мне не хватает каких-то витаминов и микроэлементов....

Татьяна

Уважаемая Татьяна. Для того чтобы получить какие-то индивидуальные рекомендации, Вам необходима очная консультация хотя бы терапевта...
подробнее

Здравствуйте!
Сколько требуется человеку калорий в день при сидячем образе жизне и умственной работе (перед компьютером)
Постоянно мучаюсь от запоров!
Заранее спасибо!!...

Дмитрий

Здравствуйте, Дмитрий. Суточная норма калорий колеблется от 1800 до 2500. Средняя суточная потребность взрослого человека в пищевых веществах -...
подробнее

4 месяца назад я родила девочку,за всю беременность я набрала 12 кг,выглядела хорошо,торчал один животик.При выписке из больницы я весила 58кг,до беременности я весила 54.Я кормлю грудью и постоянно хочу...

Ольга

Уважаемая Ольга. На нашем сайте есть статья о том, как правильно худеть после родов, обязательно прочтите её...
подробнее

Здравствуйте, уважаемый доктор!Подскажите пожалуйства, что делать. Мой рост 158 см, вес 42, 19 лет. Я очень худая и никак не могу набрать вес. Год назад я поправлялась до 46 кг, но во время экзаменов...

Александра

Для начала надо проконсультироваться с эндокринологом. Необходимо исключить эндокринологические заболевания, как причину худобы....
подробнее

здравствуйте.мне 23 года,рост 169 см., я вешу 55кг.Меня устраивает все, кроме талии.Никак не могу добиться тонкой талии.Мои объемы 90-74-90.А еще дряблая кожа и мягкая грудь.Если начинаю сидеть на диете,...

юлия

В вашем случае необходимо уделить больше внимания не диетам, а физическим нагрузкам....
подробнее

Здравствуйте. Мне 20 лет, при росте 170 см. я вешу 58 кг. Жир у меня откладывается только в районе живота. Если начну сидеть на диете, то похудеют и остальные части тела, а мне бы этого не хотелось. Подскажите,...

Ольга

Лучшим способом избавиться от жировых отложений является умеренно гипокалорийная диета (1200-1500 кКал в сутки и не более 30 гр жиров) на фоне физических упражнений для укрепления брюшного пресса....
подробнее

Добрый вечер!
Меня зовут Юлия. Мне очень бы хотелось укрепить мышцы брюшного пресса, груди, бедер. Какие упражнения Вы могли бы мне посоветовать.
Заранее спасибо....

suny15

Раздел фитнес-инструктора на нашем сайте поможет Вам большим количеством информации на эту тему. ...
подробнее

Здравствуйте. Мне 12 лет и при росте 155 см я вешу 53 кг. Это норма или мнго? Если много, то на сколько?...

Данил

Уважаемый Данил! Сказать, норма это или нет, можно в зависимости от типа Вашего телосложения....
подробнее

Мне сказали что при приеме гормонов (ригевидон)можно поправиться.Что делать чтоб избежать этого?...

Многие ОК обвиняют в том, что от них поправляются. Механизм этого достаточно прост и легко поддается контролю....
подробнее

Я набрала2-3 кг.при приёме ОК.Как можно это убрать?...

saty2003

Килограммы, набранные при приеме ОК, ничем не отличаются от других. Сбросить их помогут диеты, разгрузочные дни, и, самое главное, физические упражнения....
подробнее

Вот тут у вас написана каллорийность фруктов.
http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=3125
В среднем 50 ккал на 100 г., как в пиве.
То есть сожрать полкило фруктов равносильно выпитой бутылке...

Alexander

Разница между полукилограммом фруктов и бутылкой пива очевидна. Фрукты куда полезнее при приблизительно той же калорийности. ...
подробнее

1 ... 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 ... 137

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Диетолог → Консультации