Сегодня 23 декабря 2024
Медикус в соцсетях

ДиетологКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
30 августа 2005 11:20   |   suny15
Добрый вечер!
Меня зовут Юлия. Мне очень бы хотелось укрепить мышцы брюшного пресса, груди, бедер. Какие упражнения Вы могли бы мне посоветовать.
Заранее спасибо.
Раздел фитнес-инструктора на нашем сайте поможет Вам большим количеством информации на эту тему.
http://www.medicus.ru/fitness/pats/
Возможно, консультация фитнес-инструктора тоже будет Вам интересна.


Полезные статьи
26 февраля 2013  |  01:02
Центр лечебного похудения
Основная задача центра лечебного похудения - снижения массы тела пациентов за счет восстановления функций желез внутренней секреции, таких, как щитовидная железа, работы гипофиза.
09 апреля 2008  |  15:04
Гречка - продукт HIGH-TECH!
Гречневая крупа для нас – символ повседневности, общепита. Во всем мире, напротив, ее считают чуть ли не элитарным продуктом. Ее очень сложно выращивать и обрабатывать, она относится к продуктам здорового питания, которые традиционно стоят дороже, чем обычные.
28 апреля 2006  |  10:04
Очистка воды. Душевые фильтры очистки воды на страже вашего здоровья.
Ежедневные водные процедуры заставляют кожу «пить» отраву и подвергают людей смертельной опасности! К такому сенсационному выводу пришли американские ученые, изучив статистические материалы и проведя эксперименты на волонтерах.
16 мая 2008  |  16:05
Чем опасны палочки для еды.
Одноразовые палочки для еды ежегодно "пожирают" в Поднебесной огромное количество деревьев. Из чего еще делают этот столовый прибор и как правильно с ним управляться?
26 сентября 2006  |  02:09
Правильное питание - залог долголетия!
Ученые все больше склоняются к выводу, что правильное питание - одно из важнейших условий, благоприятствующих здоровой старости и долголетию. Безусловно, от того, как человек питался на протяжении всей жизни, зависит его здоровье и самочувствие в пожилом возрасте.
23 ноября 2006  |  17:11
Без боли и хруста
Когда болят суставы, мы меньше всего думаем о питании. Между тем, изменение рациона может существенно улучшить самочувствие, сделать суставы более подвижными, а иногда даже навсегда избавить от боли. Первое, что нам предстоит, — разобраться с собственным питанием. И если раньше вы не очень обращали внимание, присутствуют ли в вашем рационе копченые и соленые продукты, то теперь это сделать придется.
09 октября 2006  |  14:10
Осенняя диета
В период сезонной адаптации организм становится особенно чувствительным к неблагоприятным факторам. Питательные вещества поступают в клетки с перебоями, и обменные процессы в них расстраиваются. В результате организм хуже усваивает углеводы. Поэтому в такое время в рационе должно быть как можно меньше сладкого и больше природных антиоксидантов - свежего растительного масла, проросшего овса, фруктов, овощей.
24 мая 2011  |  10:05
Пища, которая избавляет от храпа
Каких только средств не изобреталось, чтобы избавиться от храпа. Пластырь, закрывающий нос, или специальные подушки, которые заставляют спать на боку, чтобы храпеть меньше... А знаете ли вы о рецептах народной медицины против храпа? О них рассказывают здесь эксперты в диетологии Посольства медицины.
16 ноября 2007  |  17:11
Болотный доктор.
Помните, как в детстве, стоило вам заболеть, мама сразу же укладывала вас в постель и от души поила клюквенным морсом? Мама знала, что делала, ведь клюквенный морс — замечательное противопростудное средство.
30 сентября 2010  |  09:09
Похудеть не разочаровавшись
Мы не будем доказывать, что красота душевная важнее красоты внешней, это знают все и спорить с этим глупо. Но так ли бесполезна внешняя красота? Она поднимает настроение, придает уверенности, заставляет окружающих восхищаться вашей внешностью. Наверняка бывало такое, что коллеги по работе или завистливые подруги вам говорили: «Слушай, ты так отлично выглядишь. Ты влюбилась или твоего мужа повысили в должности?
31 августа 2002  |  09:08
Здоровое питание? Да!
Рецептов здорового питания много - на любой вкус! Еще один рецепт здорового питания в Вашу коллекцию.
22 марта 2010  |  09:03
Сколько нам нужно белка?
Белки являются жизненно необходимым для человека пищевым элементом. Основная их функция – строительство органов и тканей человеческого организма, хотя они могут служить и энергетическим материалом. В последние годы стали популярны белковые диеты для похудения. Эксперты в диетологии Посольства медицины предупреждают: излишнее количества белка вредно для здоровья человека.
07 августа 2008  |  14:08
Рацион питания подскажут знаки Зодиака
Астрология постепенно заняла довольно серьезное место в жизни тех людей, которые «в это верят». Согласно знакам Зодиака выбирают удачные и неудачные дни, цвета одежды, камни-талисманы, партнеров для совместной жизни, и т. д. А в последнее время нередки заявления о том, что знаки Зодиака могут подсказать и какие продукты нужно включить в рацион питания, чтобы сохранить стройность и здоровье.
22 мая 2007  |  12:05
Диета по группе крови.
Диета группа крови является, пожалуй, наиболее интересным и наиболее самобытным методом среди всех существующих диет и уже нашла себе немало горячих поклонников. Диета группа крови пытается отойти от набивших оскомину подсчетов калорий в сторону взгляда на отдельного человека как на отдельного исторического индивида, не похожего на других через показатель группы крови. Что же нужно есть обладателю той или иной группы крови и какой вид спорта для него предпочтительнее?
11 июля 2002  |  00:07
Правильное питание прежде всего.
В первую очередь - никаких голодных диет. Просто питание надо привести в порядок, чтобы ваш организм не остался без необходимых питательных веществ, и в то же время убрать все лишнее. Как этого добиться?
29 июня 2010  |  10:06
Корм для щитовидной железы
Если бы вы жили в Древнем Китае в царствование императора Кан-си (XIII век), то пренебрежение к морской капусте могло быть расценено почти как государственное преступление. Имеются данные о существовании указа императора, обязывающего китайских граждан ежедневно употреблять морскую капусту в качестве диетического средства.
10 ноября 2010  |  14:11
Запоры лечат правильным питанием
Неправильное питание – основная причина нарушения ритма опорожнения кишечника – запоров. Стресс и малоподвижный образ жизни облегчают их появление. Как с ними справиться? Об этом ведут разговор в этой статье эксперты в диетологии Посольства медицины.
21 марта 2003  |  15:03
Отруби – полезное и приятное.
Отруби - строго говоря, побочный продукт размола пшеницы — не так давно появились в рационе человека. И отношение к ним тоже у большинства пока достаточно настороженное. Почему же продукт, использовавшийся в основном для сельскохозяйственных нужд попал к нам на стол?
30 сентября 2002  |  02:09
Пищевые добавки
Извечная мечта человечества о таблетке "от всего сразу" для многих стала почти реальностью. Предлагаемые пищевые добавки, от которых непременно должно быть хорошо, прочно вошли в рацион многих людей, желающих без труда и лишних усилий решить все проблемы со здоровьем "одним махом". Возможно ли это и нужно ли это?
20 мая 2002  |  00:05
Диета на молочнокислых продуктах - для хорошего настроения
Пища, которая регулярно, а у некоторых и непрерывно поступает в организм, несет с собой не только определенное количество витаминов, белков, жиров и углеводов, но и способность в значительной степени повлиять на наш психоэмоциональный статус.


Другие вопросы раздела
4 месяца назад я родила девочку, за всю беременность я набрала 12 кг, выглядела хорошо, торчал один животик. При выписке из больницы я весила 58кг, до беременности я весила 54. Я кормлю грудью и постоянно...
Ольга
Уважаемая Ольга. На нашем сайте есть статья о том, как правильно худеть после родов, обязательно прочтите её...
подробнее
Здравствуйте, уважаемый доктор! Подскажите пожалуйства, что делать. Мой рост 158 см, вес 42, 19 лет. Я очень худая и никак не могу набрать вес. Год назад я поправлялась до 46 кг, но во время экзаменов...
Александра
Для начала надо проконсультироваться с эндокринологом. Необходимо исключить эндокринологические заболевания, как причину худобы....
подробнее
здравствуйте. мне 23 года, рост 169 см. , я вешу 55кг. Меня устраивает все, кроме талии. Никак не могу добиться тонкой талии. Мои объемы 90-74-90. А еще дряблая кожа и мягкая грудь. Если начинаю сидеть...
юлия
В вашем случае необходимо уделить больше внимания не диетам, а физическим нагрузкам....
подробнее
Здравствуйте. Мне 20 лет, при росте 170 см. я вешу 58 кг. Жир у меня откладывается только в районе живота. Если начну сидеть на диете, то похудеют и остальные части тела, а мне бы этого не хотелось....
Ольга
Лучшим способом избавиться от жировых отложений является умеренно гипокалорийная диета (1200-1500 кКал в сутки и не более 30 гр жиров) на фоне физических упражнений для укрепления брюшного пресса....
подробнее
Здравствуйте. Мне 12 лет и при росте 155 см я вешу 53 кг. Это норма или мнго? Если много, то на сколько?...
Данил
Уважаемый Данил! Сказать, норма это или нет, можно в зависимости от типа Вашего телосложения....
подробнее