16 сентября 2010 09:37
Целлюлит. Лечение целлюлита и методы борьбы с целлюлитом.
 |
Похудение — главная из профилактических мер по борьбе и лечению целлюлита, при этом мы говорим о здоровом меню. Неправильное питание – одна из основных причин целлюлита. Развитию целлюлита способствуют жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасные изделия, копчености, соленья, маринады, сдобная выпечка, кондитерские изделия. Лицам с наследственной предрасположенностью к целлюлиту от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. Мы рекомендуем также для уменьшения скорости возникновения целлюлита избегать заменителей еды или еды с искусственными добавками – красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса, готовить птицу без шкуры, сократить употребление жирно-молочных продуктов. Развитию и лечению целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Переедание опасно не только угрозой возникновения ожирения, оно обуславливает изменение обмена в жировой ткани, что способствует развитию целлюлита и целлюлитного воспаления.
В обязательном порядке, для лечения целлюлита, необходимо научиться соблюдать режим питания и равномерно распределять суточный рацион в течение дня. Нельзя много есть в вечерние часы, когда двигательная активность человека снижена, и пища в основном служит источником жировых от
ложений,что способствует возникновению целлюлита. А если это еще и сочетается с малоподвижным образом жизни– ждите целлюлита.
 |
Количество употребляемой пищи должно быть умеренным, не вызывать чувства перенасыщения, а тем, кто уже столкнулся с этой проблемой, с возникновением целлюлита, имеет избыточный вес – необходимо постепенно уменьшать объемы пищи, увеличивая кратность приемов, что необходимо при лечение целлюлита.
Рекомендуем сократить применение крепких алкогольных напитков, кофе, газированных напитков типа колы, спрайта и фанты, которую приводят к образованию целлюлита, а вместо этого пить больше воды.
Вода – простейший способ очистки организма от шлаков и предотвращения целлюлита. Рекомендуются свежевыжатые фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в профилактике и лечении целлюлита. Есть даже целые антицеллюлитные программы для лечения целлюлита, основанные на комплексном применении овощных и фруктовых соков.
Все пищевые продукты, в зависимости от их калорийности можно разделить на 5 групп:
1−ая группа – очень высококалорийные продукты (450−900 ккал): масло сливочное, масло растительное, орехи, шоколад, халва, пирожные слоеные с кремом. Свинина жирная, колбаса сырокопченая.
2−ая группа – высококалорийные продукты (200−400 ккал): сливки, сметана, творог жирный, сыр, мороженое пломбир, свинина мясная, колбасы вареные, сосиски, мясо гусей и уток, сельдь жирная, сайра, семга, икра, крупы, макароны, хлеб, сахар, мед, варенье, мармелад, конфеты помадные.
3−я группа – умеренно калорийные продукты (100−199 ккал): творог полужирный, мороженое молочное, баранина, говядина, мясо кроликов и кур, яйцо, ставрида, скумбрия, сардины, сельдь нежирная, осетрина.
4−ая группа – низкокалорийные продукты (30−99 ккал): молоко, кефир, творог нежирный, треска, хек, судак, камбала, карп, щука, фрукты, ягоды, картофель, свекла, морковь, горошек зеленый.
5−ая группа – очень низкокалорийные продукты (менее 30 ккал): кабачки, капуста, огурцы, редис, салат, репа, помидоры, тыква, перец сладкий, клюква, грибы свежие.
 |
Развитию целлюлита способствует курение. Целлюлит прогрессирует при долгом нахождении в одной и той же позе, особенно в положении только сидя или только стоя. Гиподинамия является верным другом целлюлита. А также стресс запускает и ускоряет переход целлюлита в более тяжелые формы. Если есть проблемы со щитовидной железой и ее функция снижена – то без нормализации функции железы сложно начать лечение целлюлита.
Исходя из всего этого можно сделать вывод – лечение целлюлита сложная задача и только лишь соблюдением диеты не обойтись. Важно устранить все имеющиеся негативные факторы. А если уже имеется целлюлит или «лимонная корочка» — обратитесь к специалистам, которые назначат вам грамотную терапию по лечению целлюлита и вовремя помогут остановить процесс. Самостоятельно избавиться от этой проблемы невозможно. Только следуя указаниям доктора можно добиться наилучшего результата в лечение целлюлита. Все интересующие вопросы по лечению целлюлита можете задать специалистам нашей клиники (info@rimmarita.ru). Будьте красивы и здоровы!
Адрес Центра эстетической медицины «Риммарита»:
г. Москва, 1−й Кожуховский проезд,
д. 1/7, 2−й этаж
г. Москва, 1−й Кожуховский проезд,
д. 1/7, 2−й этаж
телефоны: (499)130−66−72, 626−84−26, 626−84−66
МО, Одинцовский район, деревня Рождественно,
пос. «Барвиха-Club», д.1А
телефоны: 983−07−27, 983−07−30
Смотри также
22 сентября 2010 | 10:09
Почему возвращается вес?
Мы не будем доказывать, что красота душевная важнее красоты внешней, это знают все и спорить с этим глупо. Но так ли бесполезна внешняя красота? Она поднимает настроение, придает уверенности, заставляет окружающих восхищаться вашей внешностью.
14 сентября 2010 | 09:09
Диеты? Жировые клетки выживут!
Жировая клетка просыпается в хорошем настроении, чудесный день. Сегодня она, как обычно, не позавтракала. Вместо этого выпила два стакана минералки, на второй завтрак взяла салат с лимонным соком, и ей всегда, везде мерещатся шоколадные эклеры.
10 сентября 2010 | 09:09
Этот коварный фрэш
Многие люди, несмотря на следование принципам «здорового питания», поправляются на фруктах и соках. Хотя во многих модных журналах, книгах о красоте и стройности твердят о пользе фруктов для сохранения тонкой талии.
08 сентября 2010 | 09:09
Полезные трюки для похудения.
Сидеть на диетах и страдать от этого, не имеет никакого смысла. «Зверское» чувство голода, вызванное очень строгой диетой, приведет к противоположному результату, считают эксперты в диетологии Посольства медицины. Чтобы в стремлении похудеть не вызвать у себя обсессивного отношения к еде, воспользуйтесь советами специалистов.
07 сентября 2010 | 09:09
Как помочь полному ребенку? Что предпринять, чтобы он в будущем не страдал от лишнего веса?
Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-диетолог, физиотерапевт, директор Центра эстетики и здоровья -Риммарита» в г. Москве Римма Васильевна Мойсенко.
