Фитнес → Консультации
Здравствуйте! Мне 32 года, я похудела, но вот проблема у меня обвисла кожа. Подскажите пожалуйста эффективный комлекс упражнений в домашних условиях, чтобы подтянуть мышцы. Сколько раз в неделю нужно заниматься...
Уважаемая, Гуля! Подтянуть кожу можно с помощью различных косметических процедур, таких как лимфодренажный массаж, обертывания, мезотерпия и др. И, конечно, при помощи спорта. Вот несколько комплексов:...
подробнее
подробнее
Здравствуйте мне 15 лет.я хотела бы подкачать попу.скажите пожалуйста упражнения для увеличения ее.заранее спасибо...
Уважаемая, Инна! О том, как улучшить форму ягодиц, мы писали в статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6699...
подробнее
подробнее
Zdravstvuite, uvajaemii instruktor! Obra6aiusi k Vam za sovetom: kakoi ritm trenirovok naibolee effectiven dlia pressa i talii? Ia zanimaiusi stepom raz v nedeliu i e6e nemnogo tennisom, no ot takih nagruzok...
Уважаемая, Olga! О том, как накачать пресс, читайте наши статьи:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8560
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333
Вот комплекс упражнений...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мой вес 60 кг при росте 178 см. Мне бы хотелось немного поправиться. Может какие-нибудь препараты для этого есть?...
Уважаемый, Сергей! Очень рекомендуем прочесть нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5244
Также проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте – он подскажет нужный режим...
подробнее
подробнее
Спасибо что проигнорировали мой вопрос....
Уважаемая, Julia! Похоже, мы ответили на все Ваши вопросы....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 15 лет а уже появился циллюлит на попе
и на ляшках!!! Меня это очень сильно смущает!!! Я не толстая, но почему то он у меня появился!!! Мои подруги даже речи о нём не видут т.к его...
и на ляшках!!! Меня это очень сильно смущает!!! Я не толстая, но почему то он у меня появился!!! Мои подруги даже речи о нём не видут т.к его...
Уважаемая, Олеся! Вот специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8379
Вот еще несколько подходящих комплексов:
...
подробнее
подробнее
Мне кажется что у меня худые ноги. Я и сама худенькая. Что делать, как накачать мышцы ног....
Уважаемая, Ира! Для этой цели идеально подойдут беговая дорожка или велотренажер: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568
Читайте также нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7887...
подробнее
подробнее
Это снова я!! Дайте ссылочку плиз на упражнения для ягодиц....
Уважаемая, Julia! О том, как улучшить форму ягодиц, мы писали в статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6699...
подробнее
подробнее
Help! У меня скапливается жир на боках чуть ниже талии и на спине! Занимаюсь спортом, пресс не помогает. Кстати я набрала 4-5 кг недавно. Если я их сброшу, жир уберётся в этих местах?? Совсем недавно его...
Уважаемая, Julia! 1) В этой статье на нашем сайте есть упражнения для всех типов фигуры, в том числе, и с излишними отложениями на боках: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=2141
2)...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Очень хотелось бы узнать ответы на следующие вопросы:
1) Сколько времени потребуется, чтобы накачать кубики пресса при графике интенсивных тренировок всех мыщц живота(2-3 часа в день),...
Очень хотелось бы узнать ответы на следующие вопросы:
1) Сколько времени потребуется, чтобы накачать кубики пресса при графике интенсивных тренировок всех мыщц живота(2-3 часа в день),...
Уважаемая, Станислава Сталина!
1) при таком режиме кубики реально накачать за 2-3 месяца.
2) Вот комплекс упражнений для бедер:
...
подробнее
подробнее
здравствуйте! я посещаю тренажерный зал в течю 2 лет и очень довольна своей фигурой, но я не могу носить юбки из-за того, что у меня очень перекаченные икры ног. Неужели мне поможет только хирургическое...
Уважаемая, Наталия! Для того, чтобы уменьшить икроножные мышцы лучше всего вообще избегать какой-либо физической нагрузки на эту часть тела. Более кардинальный способ – хирургическое вмешательство....
подробнее
подробнее
Хожу в зал, ноги увеличить в объеме не могу! Что делать?...
Уважаемая, Юля! О том, как улучшить форму ног в домашних условиях читайте нашу статью: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7887
В зале же, который Вы посещаете, наверняка......
подробнее
подробнее
Скажите пожалуйста,если худеет все тело,то икры тоже худеют?Можно ли как-нибудь уменьшить икры без упражнений,т.к при физ.нагрузке их объем только увеличивается......
Уважаемая, Оксана! Конечно, при общем похудении тела, икры тоже уменьшатся в объеме. Для того, чтобы уменьшить икроножные мышцы лучше всего вообще избегать какой-либо физической нагрузки на эту часть тела....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 30 лет при росте 167 вес 54 кг., в последнее время заметила, что талия с 60 см сразу скакнула до 64 см, появился животик и по бокам кожа неровная и обтягивающая, явно виден целлюлит....
Уважаемая, Инна! Вот специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8379
Вот еще несколько подходящих комплексов:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8431...
подробнее
подробнее
ZDRASTVYJTE!KAK MOZNO NAKACAC POPY I GRYD' V DOMASNIX YSLOVIJAX.Zaranie spasibo....
Уважаемая, KVL! О том, как улучшить форму ягодиц, мы писали в статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6699
О том, как укрепить грудь, читайте в статьях на нашем сайте: http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=6327...
подробнее
подробнее
1 ... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 ... 86
