Фитнес → Консультации
Здраствуйте. У меня немного широкоие плечи. Недавно задумалась: не могут ли они стать еще шире, если я каждый день делаю отжимания от пола(раз 15, да ито с колен)?...
Уважаемая, Julia! Нет, не станут....
подробнее
подробнее
У меня проблемы с нижней частью тела, так называемые "уши" на ногах. Порекомендуйте комплекс упражнений......
Уважаемая, tatiana! Вот упражнения для уменьшения объема ног. Упражнения выполняются в положении сидя, руками опереться о пол сзади: ...
подробнее
подробнее
После родов похудела на 5 кг. Сейчас вешу 45. Очень бы хотелось округлить попу и сделать икры ног более спортивными....
Уважаемая, Ольга! О том, как улучшить форму ягодиц, мы писали в статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6699
Для улучшения формы икр подойдут беговая дорожка или велотренажер: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568...
подробнее
подробнее
здравствуйте.мне 19 лет,я уже давно занимаюсь фитнесом,делаю это вечером,через час-полтора после ужина,достигла очень хороших результатов.в другое время не получается.а теперь мой режим дня полностью изменился,и...
Уважаемая, Катя! Не отразится, при условии, что вечерний прием еды будет малокалорийным. По этому вопросу проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как можно накачать ноги в области голени и икр, очень худые. И красиво ли это будет? Сколько времени потребуется?...
Уважаемая, Юлия! Для этой цели идеально подойдут беговая дорожка или велотренажер:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568
...
подробнее
подробнее
привет !мне 14 ,но у меня нет нижнево и верхнево пресса,Как получить его в домашних условиях?зарание спосибо!!!...
Уважаемая, Алена! О том, как накачать пресс, читайте в нашей статье:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8652
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я бы хотела узнать, с помощью каких упражнений можно увеличить ягодицы? И можно ли их увеличить, не увеличивая в то же время бедра? Потому что ноги у меня совсем не худые, а вот попа плоская......
Уважаемая, veronika! О том, как улучшить форму ягодиц, мы писали в статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6699
О том, как укрепить грудь, читайте в статьях на нашем сайте: ...
подробнее
подробнее
ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я НЕДАВНО ПРИОБРЕЛА ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (ОРБИТРЕК) НО ВСЕ ДЕЛО В ТОМ, ЧТО СТРАДАЮ ЛИШНИМ ВЕСОМ И НЕ ЗНАЮ КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТСЯ НА НЕМ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА. ПОЖАЛУЙСТА ДАЙТЕ СОВЕТ!!!!...
Уважаемая, Валентина! О том, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, читайте в статье:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=9052
...
подробнее
подробнее
Здраствуйте. Я довольно профессиональный спортсмен. КМС по скалолазанью, но в последнее время был долгий перерыв. Растолстел. Теперь опять начал. Сначала думал буду меньше жрать и больше бегать и похудею....
Уважаемый, Sasha! О том, как убрать живот и накачать пресс, читайте наши статьи: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8560
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8652...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Скажите пожайлуста вредны ли упражнения на пресс в начале тренеровки?...
Уважаемый, Максим! Качать пресс в начале тренировки не рекомендуется....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как нужно питаться в дни тренировок? Какую пищу нужно употреблять, чтобы мышцы стали толще, нарастились побыстрее, короче... Спасибо....
Уважаемая, Юлия! По этому вопросу Вам лучше проконсультироваться с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Здаствуйте.Скажите, поэалуйста какое питание полезно лёгким атлетам или спортсменам работащим ногами в большей степени чем другими мышцами ?...
Уважаемый, Сергей! По вопросу питания Вам лучше проконсультироваться с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как надо питаться при занятиях фитнесем, и через какое время можно кушать до и после треннировки?...
Уважаемая, Александра! По этому вопросу Вам лучше проконсультироваться с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Какие уапржнения помогут уменьшить объем ног в бедрах, убрать галяфэ, накачать заднюю часть бедра как у профессиональных танцовщиц, и убрать объем в коленах. До родов у меня колени не были полными, а после...
Уважаемая, Алия! Вот упражнения для уменьшения объема ног. Упражнения выполняются в положении сидя, руками опереться о пол сзади: ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, мне 47 лет.Ношу 44-й размер, чем привожу в восхищение родных и знакомых.Сыновьям 25 и 20 лет. Занималась спортом иногда в юности. Могу сделать "колесо", легко достаю ладонями до пола на прямых...
Уважаемая, Ольга! О том, как убрать живот и накачать пресс, читайте наши статьи:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8560
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=8652...
подробнее
подробнее
1 ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 86
