Меланомы могут выглядеть по-разному. Они могут быть черными, коричневыми, серыми, красноватыми или даже бесцветными и выглядеть как плоскими, так и приподнятыми. Правило ABCDE помогает выявить отклонения на ранней стадии
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
06 июля 2006 20:09 | Катя
Здравствуйте! Спасайте! ! !
Худеть начала 3 года назад. За это время пережила всё: и полностью ничего не ела неделями, и "два пальца в рот" после перееданий, и диеты всевозможные. Сейчас вот уже полгода нашла в себе сил и держусь на таком режиме: завтрак, обед - творог со сметаной средней жирности. Добавляю туда фруктов и т. п. На ужин - обычная еда, ну т. е. , то же и столько же, что готовлю домашним. Среди дня ещё бывают фрукты, иногда - сладости. Стараюсь ограничивать себя как и положено в сладостях, мучных, жирных блюдах и т. п. Строго не ем после 18. 00; отказалась от алкоголя (пива, джин-тоника и пр. ). Скажите - неужели этого мало и что хочет мой организм??? У меня постоянная слабость, нет сил по утрам подниматься с кровати, хотя сплю по 9-10 часов в день. Занимаюсь регулярно спортом - тренажёры, бег, зарядка, бассейн - но сил нет абсолютно. Причём чем дальше - тем хуже. Я выхожу на пробежку и понимаю, что просто не могу бежать - нет сил. И это с раннего-то утра. Уже нет сил! ! ! Что это? Я не хочу есть больше - появляется этот уродский жир, но так тоже больше не могу. Посоветуйте: как мне питаться, как правильно заниматься и каким видом спорта? Помогите мне. Я в отчаянии - потому что к прошлому возвращаться не хочу (день объедаться, не есть неделю, срываться), но и так НЕ МОГУ БОЛЬШЕ. Помогите.
Заранее спасибо.
Вы не указали ни роста, ни веса, ни возраста. Мне даже сложно определить, требуется ли Вам худеть. Но, думаю, лучше обратиться к врачу очно.
Улучшение режима питания, своего рода, лечебный процесс и как любое лечение оно связано с целым рядом изменений в организме. Человек, принимающий решение об использовании той или иной диеты, должен знать, какие "подводные камни" его ждут на пути к достижению поставленной цели.
При правильном подходе к питанию за неделю можно похудеть на целый размер: если ты покупала одежду XL — поменяешь ее на L, если носила M — отправишься покупать S. Чтобы добиться такого эффекта, попробуй сельдерейную диету.
Если задуматься над тем, как сильно привычные пряности влияют на наше здоровье, понимаешь, что каждый кулинар – немножко фармацевт. Пахучие порошки и травы могут подлечить или наоборот, принести вред.
Рыба - источник полноценного белка, очень важный продукт и должна занимать как можно большую часть рациона питания человека. Известно, что в 100 г рыбы содержится до половины суточной нормы белков и огромное количество витамина А, железа, калия, магния, кальция, цинка. А морская рыба, кроме того, необычайно богата йодом.
Более 2500 лет назад Гиппократ писал: «Пусть ваша пища будет вашей медициной». В древней Греции, в Китае и Японии медики понимали, что правильно подобранная диета и здоровый образ жизни очень важны.
Я хочу сказать тем женщинам, у которых мужья имеют избыточный вес, говорите об этом со своими мужьями, ведь мужчины стараются не начинать разговоры о возможности похудения. Им требуется поддержка, и они могут найти ее только у вас. Но долгие, затяжные способы борьбы с лишним весом – не для мужчин. Им надо все и сразу – быстро и заметно.
Ученые все больше склоняются к выводу, что правильное питание - одно из важнейших условий, благоприятствующих здоровой старости и долголетию. Безусловно, от того, как человек питался на протяжении всей жизни, зависит его здоровье и самочувствие в пожилом возрасте.
Уже доказано, что соль, если ее употреблять в пределах разумного, не только не навредит, но и пойдет на пользу организму, обогатив его натрием, хлором, а также калием, магнием или йодом.
Выражение "средиземноморская диета" было введено в обиход после опубликования исследований американских ученых, изучавших зависимость сердечно-сосудистых заболеваний от особенностей питания в семи странах Европы и Америки. Наименьшее количество заболеваний было зарегистрировано у жителей Средиземноморья.
Жара и смог — две беды у столицы этим летом. Врачи дают много советов о том, как сохранить остатки здоровья измученных москвичей. Однако не звучит очевидное — легкая рыбная кухня в жару куда как полезнее тяжелой мясной, а многие морепродукты известны тем, что выводят токсины,в большом количестве поглощаемых сегодня с дымным воздухом.
В медицине считается, что пить минеральную воду – это очень разумная форма сохранять здоровье. Эта вода, безусловно, отличается от воды из под крана. Происходит она из подземных источников, которые находятся в природоохранной зоне, защищенные от всякого загрязнения. Эксперты в диетологии и курортологии считают, что именно ей нужно отдавать предпочтение. Почему?
«Всякая душа празднику рада», - говорит пословица. Только представьте: музыка, гул голосов, звон бокалов, ожидание чуда... Кажется, нет человека, который бы не любил праздники. Мы всегда с замиранием сердца ждем наступления праздничных дней: начинаются такие приятные хлопоты – кого пригласить, какой наряд выбрать, и конечно же... что подать на стол!
Мода на морские продукты актуальна в течение всего года. Но весной наш тоскующий по витаминам и солнцу организм их не просто желает, он их требует в большом количестве, ведь все съедобные обитатели океана отличаются высоким содержанием биологически активных веществ и обладают живительной силой.
Какие чудовищные опасности подстерегают путешественника в дальних странах! Что там акулы и скорпионы, ураганы и торнадо – существуют враги и пострашнее: щедрый шведский стол в отеле, огромные порции в ресторане да горы деликатесов по смехотворным ценам. Нужно быть камнем, чтобы удержаться от соблазна. Но нужно быть камнем и чтобы выдержать такую нагрузку…
Диетологи не перестают петь дифирамбы красному вину как источнику многих элементов, полезных для нашего здоровья, а особенно – для сердца. Давайте посмотрим, как потребление одного бокала в день может улучшить ваше благосостояние безо всяких медикаментов.
Канадские ученые разработали новое масло для жарки, которое снижает уровень холестерина и, похоже, стимулирует метаболизм едоков.
Особенно оно, по мнению разработчиков, окажется полезным мужчинам, стремящимся сбросить вес.
Не секрет, что не только у чрезмерно полных, но даже у не обладающих лишним весом людей, живот далеко не всегда подтянутый и плоский. Он порой выдается вперед, на нем имеются жировые складки, он отвисает… Пускай эти недостатки и возможно скрыть от посторонних глаз с помощью одежды, однако на самом-то деле они никуда не деваются. Так как же питаться, чтобы сделать живот плоским?
Противовесом потребительскому отношению к своему организму и происходящим в нем процессам служит философский подход медицины, где не чтят химические лекарственные препараты, понимая, что наряду с химическими красителями, табачными смолами, этиловым спиртом и прочими ядами, побочное действие лекарств является врагом номер один для печеночных клеток.
Другие вопросы раздела
Здравствуйте! Помогите мне , пожалуйста, мне кажется, что у меня булимия. Мне 19 лет, при росте 169 я вешу 58 кг. Это началось год назад, сначало я сидела на разных диетах, но потом, сбросив вес, у...
Алиана
Булимия
http://www.medicus.ru/dietology/spec/?cont=article&art_id=4287
Анорексия
http://www.medicus.ru/psyhiatry/pats/?cont=article&art_id=7893
Если симптомы похожи, срочно к врачу!
...
подробнее
Здравствуйте! Я на 2-ом месяце беременности, очень боюсь сильно поправиться. Подскажите пожалуйста как правильно нужно питаться. ...
Гуля
Основные принципы питания для беременных.
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=dietarticle&art_id=3027...
подробнее
Здравствуйте! Все хотят похудеть, а у меня другая проблема: мне 22 года, при росте 175 см я вешу 48 кг. . . и это ужасно! Я постоянно слышу "мнения" людей о том, какая я худая. Как потолстеть???Ем...
Екатерина
Существует ряд заболеваний (желудочно-кишечного тракта, эндокринных органов), которые могут приводить к недостатку веса. Необходимо провести комплексное обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога....
подробнее
Добрый день! Мой муж болеет храническим панкреатитом, халицистито халангитом, увеличена печень. У него диета №5п.
Диету просто №5 я знаю, а вот подгруппу нет. Росскажите о ней пожалуйста. Зарание...
Людмила
Думаю, что Вы имеете в виду именно эту диету
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=dietarticle&art_id=1093...
подробнее
Скажите пожалуйста, правда ли что при употреблении молочных продуктов снижается уровень цинка в организме?...