Сегодня 23 декабря 2024
Медикус в соцсетях

ДиетологКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
18 марта 2005 10:57   |   ольга
сколько каллорий должна употреблять девушка возраст 21 г. в сутки при седячей работе, чтоб похудеть???
Таблица каллорий на все продукты, овощи и фрукты?
Уважаемая Ольга.
Суточная норма калорий колеблется от 1800 до 2500. Норма, до которой можно безопасно снижать калории, для женщин – 1500-1200 ккал.
Таблицы калорийности продуктов питания есть на нашем сайте в разделе «Справочная информация» -
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=tablearticles
А также, для того, чтобы получить персональные рекомендации по снижению веса, предлагаю Вам стать участником программы «Весу – нет!». Для этого зарегистрируйтесь на сайте http://www.vesu.net/ и оставьте Ваши координаты, после чего Ваш бесплатный персональный консультант начнет вместе с Вами следить за Вашим весом и поддерживать Вас.


Полезные статьи
26 августа 2004  |  23:08
Еда которая помогает быть счастливыми
На протяжении многих лет мы слышали знаменитое изречение Фейербаха: "Человек – это то, что он есть". Но американские психиатры и диетологи следуют новому лозунгу: "Человек "чувствует" то, что он ест". В соответствии с новой теорией, которая летом захватила умы как одной, так и другой стороны Атлантики, существует очень тесная связь между диетой, работой мозга и эмоциональным состоянием индивидуума.
10 октября 2003  |  19:10
Советы для тех, кто хочет похудеть
Если Вы твердо решили похудеть, то начинайте с искоренения вредных привычек питания: ограничьте сладкое, жирное, острое, соленое, алкоголь.
16 августа 2007  |  15:08
Лучшая в мире диета с острова Крит
Знаменитая на весь мир критская диета - это не просто модель сбалансированного и здорового питания, но и синоним вкусного удовольствия и умения счастливо жить. То есть - это целая философия. В чем же заключается ее секрет?
22 января 2004  |  12:01
Двенадцать принципов здорового питания ВОЗ
В Государственном центре профилактической медицины Минздрава адаптировали к российским условиям рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Методика ВОЗ основывается на масштабных исследованиях и длительных наблюдениях, которые проводились в течение многих лет. Медики изучали зависимость продолжительности жизни и состояния здоровья человека от его дневного рациона и образа жизни.
26 июня 2002  |  00:06
О хлебе насущном — и черном, и белом
Хлеб всему голова", — гласит народная мудрость. И дело даже не в том, что без него кажется неполным и праздничное застолье, и будничная еда. Хлеб, этот простой, повседневный, доступный каждому продукт питания, содержит практически все питательные вещества, необходимые для жизни...
22 ноября 2010  |  08:11
Очищение организма... Зачем?
Любого из нас с определенного момента начинает тяготить разница между внешним и внутренним самоощу¬щением. И, естественно, хочется избавиться от красно¬речивых следов времени или хотя бы скрыть их от окру¬жающих. Хотя эликсир молодости еще не открыт и годы, как это ни грустно, на любом оставляют свой отпечаток, наши ученые и энтузиасты борьбы за здоровье открыва¬ют новые способы, как обмануть неумолимого Хроноса.
16 сентября 2003  |  14:09
Государственный санитарный эпидемиологический надзор обнародовал правду о еде
Департамент Госсанэпиднадзора Минздрава России впервые опубликовал на своем сайте список пищевых продуктов, в которых используются геномодифицированные источники (ГМИ) с указанием их производителей.
11 ноября 2009  |  01:11
Средиземноморская диета: и стройнит, и не тяготит
Несмотря на то, что Средиземное море окружает множество стран, только одна из них по праву славится своим особым образом питания. Традиционные блюда этого народа не только удивительно вкусны и разнообразны, но и обладают целым рядом полезных свойств: они благотворно влияют на здоровье сердца и способствуют долголетию и хорошему самочувствию, при этом позволяя сохранить тонкую талию в любом возрасте.
27 мая 2003  |  18:05
Калорийность: хлебобулочные, сдобные и бараночные изделия, выпечка, торты
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в хлебобулочных, сдобных, бараночных изделиях, в выпечке и тортах
10 июня 2003  |  12:06
От консервов до диеты на основе анализа ДНК
В будущем меню человека будет составляться на основе анализа его ДНК. В Америке на сей счет сомнений нет: еда будущего будет индивидуальна для каждого человека в зависимости от его ДНК.
26 июня 2002  |  00:06
Целебная тыква
Не только семена, но и мякоть этого овоща обладает лечебными свойствами, благодаря наличию в ней важнейших микроэлементов — калия, кальция, магния, натрия, фосфора и витаминов А, С, В1, В2, В12, РР, а также витамина К, которого почти нет в других овощах и фруктах, и многих других витаминов.
20 сентября 2006  |  10:09
Чем полезна дыня?
Дыня содержит огромное количество ферментов, посему великолепно усваивается кишечником, помогая его нормальной работе. Как лекарство дыню можно принимать при любых расстройствах пищеварения.
08 декабря 2008  |  01:12
Диета по группе крови
На сей раз речь пойдет о знаменитой диете Д'Адамо, американского врача, утверждающего, что выбирать рецепт диеты нужно, ориентируясь на группу крови, которую вместе с вкусовыми пристрастиями передали нам далекие предки.
25 мая 2006  |  18:05
Все о чае. (Часть II )
В упаковке первосортного чая все чаинки должны быть одинаковыми, крупными и не поломанными. Если встречаются кусочки стеблей, так называемые чайные опилки, или светлоокрашенные чаинки - это низкосортный чай. Чай из молодых листочков узнать просто: они сильнее скручены.
26 июня 2002  |  00:06
Диета, рекомендуемая европейским обществом по изучению атеросклероза
Все продукты поделены на три группы: рекомендуемые, продукты ограниченного приема и не рекомендуемые. Основной принцип диеты - исключить из питания большое количество насыщенных жиров.
09 августа 2007  |  19:08
Все о морских водорослях. Буду стройной, как русалка.
Множество столетий морские водоросли используют не только в пищу, но и в лечебных целях. В Китае и Японии водоросли включали в рацион питания уже в VIII веке, первые рецепты приготовления водорослей дошли до нас именно оттуда.
04 октября 2007  |  11:10
Какую воду лучше пить?
До появления центрального водоснабжения люди использовали для питья воду из колодцев, прорытых до глубоких артезианских вод, и из родников, которые сами выходят на поверхность. Прошли века, на месте дремучих лесов выросли города, на смену колодцам пришло великолепное благо цивилизации – водопровод. И все бы хорошо, но вода в нем течет совсем не родниковая
02 августа 2005  |  14:08
Женщины, которые едят сою, могут навредить сперматозоидам
Женщины, которые едят пищу на основе сои, могут понижать тем самым свои шансы забеременеть и должны перестать ее употреблять во время наиболее фертильного отрезка своего месячного цикла, сказали ученые.
24 марта 2009  |  08:03
Институт Питания РАМН: его главная роль в области медицины
Основной задачей Института на современном этапе является разработка фундаментальных основ государственной политики в области здорового питания. Среди основных направлений научно-исследовательской деятельности важное место занимает изучение патогенетических механизмов развития болезней, связанных с нарушением питания, создание адаптированных продуктов, разработка и клиническая апробация лечебных и профилактических рационов, принципов и методов по лечению и рационализации питания здоровых и больных детей, беременных, кормящих женщин.
30 ноября 2005  |  09:11
Советы по питанию
Cоветы по питанию, которое включает в себя много овощей и фруктов, другими важными составляющими являются хлеб с отрубями и йогурты.


Другие вопросы раздела
Здравствуйте. У меня такой вопрос. Я такой челове, я получаю либо всё, дибо ничего. В отнашении еды у меня тоже самое. Я либо ем всё подряд и не ограничиваю себя, либо ем совсем чуть-чуть, вплоть...
Анна
Уважаемая, Анна! Ответ очевиден – нужно правильно питаться и «сидеть» на правильных диетах. Очень рекомендуем прочитать статью на нашем сайте: http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=4528 А...
подробнее
я слышала про диету выпиваешь на тощак раствор глауберовой соли (1 столовая ложка соли на стакан воды) и целый день пьешь сок разбавленный водой и худеешь за день на 3 киллограмма. подскажите соль эта...
катя
Уважаемая, Катя! Ни в коем случае, не нужно сидеть на такой «диете». О том, как правильно выбрать диету, читайте в нашей статье: http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=4528 А также...
подробнее
Добрый день, скажите, пожалуйста, с чем связано запрещение препарата Диетрин и чем он вреден для здоровья? Спасибо. ...
Ирина
Уважаемая, Ирина! Таблетки для похудения "Диетрин" признаны вредными для здоровья и запрещены в России. Они вызывают тяжелые поражения сердечно-сосудистой системы....
подробнее
Если можно, расскажите, пожалуйста, подробнее об овощах и фруктах/ягодах, которые при мочекаменной болезни (уратные камни) нельзя употреблять, или же нужно ограничивать. В статье упоминаются виноград...
Лариса
Уважаемая Лариса. При мочекаменной болезни назначают диету №6...
подробнее
Здравствуйте! У меня такой вопрос: эффективна ли японская диета? И правда, что посидев на такой диете 13 дней, дальше 2-3 года можно есть как обычно неполнея и почему? Заранее спасибо за ответ. И еще...
Юлия
Здравствуйте, Юлия. Как и всякая диета, японская, кому-то помогает, а кому-то нет. Как правильно выбрать для себя диету, можно прочитать в нашей статье...
подробнее