Хорошие девочки становятся толстыми

Хорошие девочки обычно становятся хорошими женщинами — добрыми, сочувствующими, утешающими, отзывчивыми, живущими интересами других, забывая про свои. Американские специалисты в психологии считают, что именно это может быть причиной того, что они со временем превращаются в полных женщин, выглядящих старше своего возраста. Что думают по этому поводу эксперты Посольства медицины?

Сколько раз в жизни добрым и отзывчивым женщинам приходится выслушивать о страданиях своих подруг, друзей, детей  и мужей и переживать вместе с ними? Сколько раз в жизни этим хорошим женщинам приходится  подставлять свое плечо, выручая, и быть жилеткой, в которую плачут? Похоже, что это непомерное количество стресса их слишком толстит и не позволяет выглядеть в соответствии со своим возрастом. Во всяком случае, так считают некоторые американские специалисты в психологии.

Почему доброта и отзывчивость приводит к полноте? Потому, что когда добрым и стремящимся всем помочь женщинам морально тяжело и плохо на душе, они отправляются к … холодильнику,  вместо того, чтобы позвонить и рассказать о своих проблемах друзьям.

Съев что-нибудь сладенькое, они уменьшают эмоциональное напряжение. Происходит это потому, что они подсознательно чувствуют, что такой способ успокоения для них гораздо более доступен. С другой стороны, холодильник всегда находится под рукой, в то время как подруга может быть занята своими делами, и  им неудобно ее беспокоить

Почему мы тянемся к любимой пище, когда испытываем стресс? Возможно потому, что в детстве нас поощряли красивой конфеткой или шоколадкой, и это воспринималось как подарок и приносило положительные эмоции. Кроме того, гормоны стресса, которые вырабатываются при эмоциональном напряжении, увеличивают потребности организма в углеводах, то есть -  в сладкой еде, которая в свою очередь активируют производство серотонина, а он успокаивает и расслабляет.

Справляться со стрессом, поедая непомерное количества пищи  — это нездорово.  Если эта ситуация выходит из под контроля, то это уже  психологическое расстройство под названием булимия. Если вы заметили, что  используете еду для того, чтобы снять стресс, будьте осторожны. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Эксперты в психологии рекомендуют в такой ситуации придерживаться особого стиля поведения. С одной стороны, не нужно пытаться загнать себя в жесткие рамки, потому что именно запретный плод сладок. А с другой стороны,  эту проблему лучше не выпускать из поля зрения.

Что советуют в этом случае эксперты психологии Посольства медицины? Постарайтесь соблюдать следующие правила.

— Ешьте только тогда, когда действительно хочется есть.

— Выбирайте пищу,  которая вам нравится, не обязывая себя есть другое.

— Наслаждайтесь едой и не лишайте себя этого удовольствия.

— Прекращайте есть, если чувствуете насыщение.

Что делать, чтобы избавиться от источников стресса в личных отношениях?

Научитесь быть независимой, знать меру самоотверженности, прощать себе свои недостатки,  уметь говорить «нет», думая прежде всего о себе, а не о других, а еще научитесь быть эгоисткой и находите время на то, чтобы ухаживать за собой, любить и беречь себя и иметь время на свое личное развитие.

Поделиться:

28 июня 2011  |  15:06

Секреты сои

Полемика вокруг сои, связанная с эпидемией в Германии, спровоцированной инфицированными ростками сои, произведенными на одной из ферм этой страны, не должна, по мнению экспертов в диетологии, заставить вас отказаться от употребления этого важного пищевого продукта, полезные свойства которого давно и хорошо известны медицине.

22 июня 2011  |  09:06

Чем перекусить, чтобы не растолстеть?

Перестаньте винить себя за то, что в течение дня вам хочется есть, и вы постоянно чем-то перекусываете. Лишние килограммы появляются не из за этого. Перекусить между завтраком, обедом и ужином просто необходимо. Что можно использовать для этого, чтобы не набрать таким образом лишних калорий? На этот вопрос отвечают здесь эксперты в диетологии Посольства медицины.

21 июня 2011  |  10:06

Пища, которая улучшит секс

Пища, которую мы едим, имеет важное влияние на наше здоровье и .... на качество нашей сексуальной жизни. Поэтому чтобы справиться с проблемами в этой сфере вовсе необязательно сразу же прибегать к медикаментам. Как утверждают специалисты в сексологии, во многих случаях они могут быть разрешимы благодаря адекватному питанию.

10 июня 2011  |  06:06

Капуста вместо соли

Капуста вместо соли. Врачи рекомендуют употреблять в пищу как можно меньше соли, а то и вовсе отказаться от нее. Однако мало кто готов есть абсолютно пресные блюда. Чем же можно заменить соль с пользой для организма? Консультирует кандидат медицинских наук, диетолог, главный врач центра эстетической медицины "Риммарита" Римма Васильевна Мойсенко

07 июня 2011  |  10:06

10 диетических мифов.

Если вы родились в тропическом лесу, и до того, как вас подобрали охотники и обучили пользованию Интернетом, питались только фруктами и кореньями, то эта диета вам подходит. Если вы родились в другом месте, то, пожалуйста огласите ваш привычный рацион и рацион ваших родителей.