Сегодня 25 декабря 2024
Медикус в соцсетях

ДиетологКонсультации

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
26 августа 2006 09:09   |   Ольга
При росте 170 я имею вес 67 кг. , не знаю что мне делать , я пробовала различные диеты , но вес всё равно возвращается. Около 3 недель назад я сидела на Герболайфе и похудела до 61. 5, но потом стала питаться нормально и вес вернулся. Сейчас опять на Герб. - утром и вечером коктейль , в обед - белковую пищу. Вес снова стал уменьшаться , но я боюсь , что потом он опять вернёться. Что же мне делать и вредно ли то , что я делаю. Спасибо.
Надо понять, кроется ли причина в том рационе, который вы считаете нормальным. Когда Вы окончите диету и вернетесь к привычной пище, заведите дневник, куда записывайте всю пищу, которую употребляете в день вплоть до чашки чая.
Важно указывать вес и калорийность еды.
Анализ такого дневника подскажет Вам в каких продуктах кроется проблема.


Полезные статьи
26 марта 2004  |  22:03
Весенняя диета
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая.
02 июня 2008  |  12:06
Гликемический индекс.
Мы знаем, что по количеству потребления углеводы занимают 2-е место после воды. Они действительно играют особую роль в питании человека. Это жизненно важный источник энергии для мышц и всех клеточных элементов.
23 мая 2023  |  01:05
Вот что происходит в организме, если есть клубнику каждый день
Многие особенно ждут период с мая по июль, ведь тогда, наконец, снова начнется клубничный сезон. Красные ягоды не только приятны на вкус, но и являются источником энергии для организма. Клубника — абсолютный хит лета.
30 мая 2011  |  09:05
Пищевая ценность уюта. Рецепты здорового питания
Уют теплый, достаточно калорийный и в некоторых случаях может заменить обед. Об этом говорят рецепты блюд, которые наши читатели и звезды ассоциируют с уютом. По просьбе журнала «Крестьянка» Наталья Григорьева (врач-диетолог клиники «Риммарита») дала свои рекомендации по отобранным рецептам.
14 июня 2007  |  15:06
Пища для иммунитета.
Наша иммунная система работает по тому же принци¬пу, что и армия, обороняющая государство. Ее девиз: «Сбережем свое и обезвредим все, что угрожает организму». Она ежедневно уничтожает более 25 тысяч «вражес¬ких» клеток. Чтобы иммунитет справлялся со своими задача¬ми, в рационе должны быть продукты, укрепляющие его.
06 мая 2010  |  23:05
Зачем нужна минеральная вода?
В медицине считается, что пить минеральную воду – это очень разумная форма сохранять здоровье. Эта вода, безусловно, отличается от воды из под крана. Происходит она из подземных источников, которые находятся в природоохранной зоне, защищенные от всякого загрязнения. Эксперты в диетологии и курортологии считают, что именно ей нужно отдавать предпочтение. Почему?
07 сентября 2002  |  07:09
Как похудеть чуть-чуть? (Личный опыт)
Иногда диета нужна не только для кардинальных перемен. В моем случае, было необходимо сбросить всего два - три килограмма и привести в порядок мышцы. При этом серьезные ограничения исключались полностью, ведь я твердо придерживаюсь мудрой истины: пища - лучшее лекарство.
28 декабря 2006  |  14:12
Новый год: чтобы застолье было в радость!
Вот прошел год, и снова на пороге любимый с детства праздник! Судя по тому, как хозяйки опустошают полки магазинов, и как трудно заказать в эти дни столик в ресторане, аппетит населения увеличивается в несколько раз. Что поделаешь, традиция! И, как гласит народная глупость: «Лучше умереть от обжорства, чем от голода». А может быть лучше вообще не умирать и не портить похоронной процессией праздник окружающим?
19 марта 2007  |  08:03
Энтеральное питание: просто о сложном
В течение многих лет энтеральное питание широко используется в стационарах как средство нутритивной поддержки и терапии различных заболеваний. Но даже после выписки из больницы ослабленный или выздоравливающий человек нуждается в сбалансированном лечебном питании. Питательные вещества и энергия, поступающие в организм человека, могут ускорить выздоровление, как говорил Гиппократ: «Пусть пища будет твоим лекарством».
23 августа 2006  |  04:08
Раздельное питание
Сейчас раздельным питанием увлекаются очень многие. Кто-то таким образом пытается похудеть, кто-то просто проявляет заботу о своем здоровье. Хотя большинство людей пока лишь что-то слышали об этом модном увлечении, но на себе его еще не пробовали.
04 сентября 2008  |  12:09
Сентябрь - время диет. Избавляемся от летнего веса
С началом осени мыпрощаемся с долгими и ленивыми летними деньками. Сентябрь – это начало учебного года, всплеск деловой активности и время приводить себя в форму после летних излишеств.
19 ноября 2003  |  12:11
Нутритерапия: Жиры
В статье речь пойдет о третьей группе пищевых веществ – о жирах. Долгое время жирам не уделялось должного внимания, но сегодня мы понимаем, что именно они часто становятся причиной нарушений пищеварения и преждевременного старения.
20 июля 2011  |  11:07
Лишний вес из за телевизора
Спать мало, смотреть телевизор, да еще и «заедать» телепередачи картофельными чипсами - все это очень толстит. Данные последних исследований подсказывают нам новые трюки в борьбе против лишнего веса и ожирения. Подробнее об этом рассказывают в этой статье эксперты диетологии Посольства медицины
04 сентября 2006  |  19:09
Диета для зубов
Мудрость гласит: "Мы то, что мы едим". Зубы – не исключение. Они "построены" из веществ, содержащихся в наших завтраках и ланчах. Так что правильно составленное "меню" для зубов способно избавить от многих неприятностей
29 сентября 2022  |  01:09
Диета для детоксикации печени
Жирная и сладкая пища, а также слишком много алкоголя - неправильное питание может привести к ожирению печени, которое, если не лечить, может иметь фатальные последствия. Диетологи советуют, как можно бороться с ожирением печени.
25 февраля 2005  |  11:02
Настоящие итальянские продукты. Часть третья: секреты итальянских макарон
Как разобраться в спагетти и пасте? Чем феттучинне отличается от каватаппи, а фарфалле от ригатони? Как разобраться в этом изобилии макаронных прибамбасов? В Москве ведь сегодня полно этих вкусных итальянских ресторанчиков, и даже есть даже специальный магазин, где макароны продаются не высушенными, а свежими…
02 апреля 2008  |  10:04
Чем полезна кефирная диета?
Использование кефирной диеты поможет сбросить ненужные килограммы, а также принесет пользу сердечно-сосудистой системе.
27 декабря 2009  |  22:12
Гидрогенизированные жиры. В чем их опасность?
Эксперты в диетологии предупреждают: гидрогенизированные растительные жиры в последнее десятилетие часто вводятся в состав многих пищевых продуктов и при этом совершенно неоправданно рекламируются как диетические. Однако медицине давно известно, что эти жиры ведут себя в организме человека, как самые настоящие жиры животного происхождения - увеличивают уровень холестерина и ускоряют процесс старения артерий.
03 декабря 2010  |  08:12
Правильная диета и ошибки тех, кому не удается похудеть
Существует две категории людей, терпящих неудачу за неудачей в попытке похудеть. Первые худеют, но вскоре возвращаются к первоначальному весу. Вторые, подвергая себя всяческим ограничениям в еде, не могут, тем не менее, сбросить вес. Последним приходится тяжелее всех – они лишены даже временного удовольствия видеть себя более стройными. Именно им посвящен последний номер журнала OK Salute.
03 июля 2008  |  12:07
Чем полезны земляника и черника
Ягоды избавят от синяков, повысят работоспособность, но могут вызвать бессонницу.


Другие вопросы раздела
Здравствуйте! У меня такая проблема: я не могу поправиться. При росте 165 я вешаю 32 кг. Могу есть только небольшими порциями, ем часто, стараюсь считать калории, чтобы выходило все больше и больше....
вера
Ваш вес недостаточен. Необходимо комплексное обследование у терапевта, гастроэнтеролога, эндокринолога по поводу недостатка веса. Пожалуйста, посетите специалистов. Заочно этот вопрос не решить....
подробнее
Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, какие проблемы могут возникнуть с переходом на вегетарианство? Я полгода назад отказалась от мяса, теперь собираюсь отказаться и от морепродуктов. Что следует...
Станислава
Статья о вегетарианстве: http://www.medicus.ru/pats/?cont=article&art_id=1500. Но учтите, что полностью вегетарианская диета несет в себе одну серьезную опастность - лишение организма белка - основного...
подробнее
Добрый день. Скажите, пожалуйста, сколько калорий следует съедать девушке в день, чтобы при этом похудеть? Мне 21 год, рост 160 см, вес 44 кг. При этом занимаюсь велоспортом ежедневно по 40-60 минут....
Валентина
Ваш вес не является избыточным. Поэтому рекомендовать диету я не могу. Чтобы поддерживать себя в форме и питаться правильно, ознакомьтесь с статьей у нас на сайте: http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=4301 ...
подробнее
Добрый день! После родов я поправилась на 27 кг. Сейчас вес немного снизился, благодаря тому, что приходится себя во всем ограничивать, но всего на 7кг. Я вешу 85 кг, при росте 174 см. Можно ли мне...
Светлана
Рекомендую Вам прочитать статью на сайте организации, где, собственно и работает доктор Луцевич. http://www.celt.ru/articles/art/art_105.phtml Обратите внимание на побочные эффекты. Лично я категорически...
подробнее
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сколько грамм углеводов необходимо потреблять в сутки, чтобы худеть?...
Виктория
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=tablearticle&art_id=3202...
подробнее